Для ефективного вирішення проблеми позбавлення від зайвих кілограмів необхідні механічні і температурні дії на організм людини, які займають мінімальну кількість часу, але призводять до значних результатів.
Лікарі-терапевти рекомендують застосовувати душ для схуднення. При певній можливості приймати душ, спрямований для зниження ваги, можна в умовах поліклініки, санаторно-курортного лікування або в домашніх умовах.
Надзвичайно ефективним вважається циркулярний душ або його ще називають душ Шарко. Сильна водяний струмінь направляється з відстані приблизно чотирьох метрів при тиску в чотири атмосфери. Циркулярний душ впливає на строго певні ділянки тіла людини, температура застосовуваної води коливається від більш високої до низької. Дана процедура не тільки ефективно видаляє жирові відкладення, бореться з основним ворогом жінок целюлітом (дивіться також розділ нашого сайту - боротьба з целюлітом), але і значно збільшує приплив крові до всіх органів, покращує роботу судин, прискорює обмін речовин. Стан нервової системи після прийняття курсу циркулярного душа значно поліпшується. Після проведення цієї процедури у пацієнтів часто спостерігаються синці на тілі від інтенсивного впливу водяного струменя. У міру адаптації до проведення цього душа для схуднення тіло звикає, і негативні наслідки зникають.
Також, застосовується для зниження ваги дощової або голчастий душ. Для даної процедури необхідні певні насадки з надзвичайно дрібними поділками, причому напір води повинен відповідати півтора атмосферам, вплив води виключно точкове. Не можна сказати, що дана процедура приємна, але ефективність впливу досить велика, причому значно поліпшується циркуляція крові і, природно, поліпшується обмін речовин, що є важливим чинником для досягнення мети схуднення.
Іншим душем для схуднення можна назвати застосування віялового душа. Це своєрідний різновид циркулярного душа, але проведена в більш щадному режимі, і час впливу на проблемні ділянки тіла коротші. Збільшення вплив застосовуваних атмосфер коливається від півтора до трьох атмосфер.
Шотланскій душ для позбавлення від целюліту є комбінований вплив на проблемні ділянки тіла. Застосовується спочатку гаряча вода температури приблизно сорок п'ять градусів, потім відбувається вплив холодної води, температура якої сягає двадцяти п'яти градусів. Цей вид душа застосовується більше для естетичної краси тіла, але має і корекційний ефект.
Багато людей, що проводили водні процедури, відзначають гарний вплив душа для схуднення, що називається підводним. Лягаючи в наповнену водою ванну, на проблемні ділянки тіла під водою направляється струмінь води, це виключно приємна процедура, що застосовується в багатьох салонах краси, що сприяє значному розслабленню, релаксації всього організму.
Всі вищевказані водні процедури проводяться в умовах медичного установи, але цілком можливо проводити аналогічні процедури в домашніх умовах. Вони теж значно впливають на жирові відкладення і можуть виразно допомогти при бажанні схуднути. Приймаючи ванну в домашніх умовах, полежавши недовгий час у теплій воді, душем з потужним струменем води проводите підводний масаж проблемних зон, потім проведіть загальний масаж уздовж всього тіла. Дана процедура підводного душу для схуднення практично не відрізняється від підводного масажу пропонованого косметичними салонами та іншими спеціальними установами. Комбінований душ з переходом температурних режимів від високої до низької температури, прекрасне вплив на тіло з метою зниження ваги, боротьби з целюлітом, загартовування, поліпшення кровообігу всього організму людини і загального омолоджування.
При всій виняткову користь застосування душа для зниження ваги існують протипоказання цього методу. При гострих тромбофлебітах в період загострення, гіпертонії, захворюваннях крові обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Якщо протипоказань застосування водних процедур, а саме душа, немає, то дійте.