Пирог без муки, сыра и вреда для фигуры. КБЖУ на 100г: 190ккал/24/7.7/5.2.

Ингредиенты:

куриный фарш - 600г; шампиньоны 250г; лук - 200г; яйца - 2шт; йогурт натуральный - 150г; масло оливковое - 1 ч.л.; соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Смешиваем куриный фарш + 1 яйцо + половина лука + соль + специи по вкусу.По стенкам формы из фарша лепим корзинку. Обжариваем шампиньоны на 1 ч.л. оливкового масла с оставшимся луком, солим, перчим. Когда шампиньоны готовы, смешиваем с йогуртом, яйцом и специями. Вливаем в корзинку из фарша и запекаем 30-40 мин при 200° до готовности.