1. Кофе и пончик. Комбинация глюкозы и кофеина повышает внимательность.

 

2. Жвачка повышает концентрацию сильнее, чем кофеин, правда, эффект длится всего 20 минут.

 

3. Рисуйте и чертите. Если размышлять о проблеме и параллельно что-нибудь рисовать, это повысит концентрацию и усилит память. 

 

4. Думайте об умных людях — известных ученых, предпринимателях. Мысли об умных людях рождают поток ассоциаций («гениальный», «талантливый», «одаренный»), которые в свою очередь рождают правильный ментальный настрой. Эффект длится 15 минут. 

 

5. Общайтесь с другими людьми, интересуйтесь их жизнью, не позволяйте чувству одиночества овладеть вами. Одиночество не только бьет по когнитивным способностям, но и ведет к преждевременной смерти. 

 

6. Физические упражнения. 

 

7. Слушайте классическую музыку. Любая другая музыка дает нейтральный или отрицательный эффект.

 

8. Не распыляйтесь. 

 

9. Мужчины, старайтесь, чтобы в поле зрения не было красивых женщин. Старайтесь даже не думать о них. На женщин это правило не распространяется. 

 

10. Высыпайтесь. Разным людям требуется разная продолжительность сна. Не надо подражать неспящей элите. 

 

11. Если решаете задачу на озарение, примите горизонтальное положение. В лежачем положении снижается уровень норадреналина и активность голубого пятна, что ведет к расслаблению, повышению креативности и, в конечном счете, к решению. 

 

12. Верьте в себя. Убеждения влияют на когнитивные способности. Даже простое ношение белого халата повышает точность и внимательность.

 

  А вы знаете что Натяжные потолки Ярославль находятся только на сайте potolki-alfaplus.ru Так как тут всегда большой выбор и низкие цены а качество всегда на высоте. Заходите и узнайте больше на сайте.

 

                                                                  для вас do-it-yourself-best.net