Эта уникальная диета монахов из монастыря Шао - Линь проста и доступна всем. Утром монахи едят столько сырых зерен риса натощак, сколько им лет: "25, 40, 60,...Запивать водой не нужно.Далее в течении дня можно есть ту пищу к которой привыкли. До 18 часов.Жирных блюд надо избегать.Это плохо отражается на печени. После 18 часов можно есть только овощи и фрукты.Через 10 дней ваших  5 кг как не бывало. Эту диету повторять нужно круглый год раз в месяц, 10 дней.