Это цитата сообщения Декабрина Оригинальное сообщение

СИСТЕМА ЧАКР-ЧАСТЬ 1-МУЛАДХАРА

[350x350]
Муладхара в переводе с санскрита означает “корень” или “основание ”


Её также называют корневой чакрой. Расположена в области копчика. Муладхара связывает человека с материальным миром, закладывая основу для деятельности остальных чакр, в ней хранится вся потенциальная энергия человека.

Элемент: Земля
Цвет: красный (Энергия красного цвета дает физическому телу подвижность, здоровье, силу.)
Девиз: Я имею!

Проявления:выживание, приземленность, материальность, тело

Муладхара связана со следующими органами тела: скелет, зубы, ногти, прямая кишка, простата и клеточная структура.

Дисфункции: ожирение, геморрой, запоры


Муладхара дает чувство уверенности и стабильности, поддерживает главный инстинкт выживания - потребность трудиться, что обеспечивает человека пищей, кровом, семьей. Она представляет собой борьбу за выживание и самосохранение, являясь источником всех инстинктов.

При гармоничной работе муладхары человек испытывает ощущение стабильности, самоудовлетворения и чувство внутренней силы. Он напорист и может преодолевать конфликтные и кризисные ситуации. Такой человек принимает решения и притворяет их в жизнь, не испытывая особых сложностей; он энергичен, активен, проницателен; он может думать о высоком, но “ его ноги твердо стоят на земле ”.


Нарушение равновесия в основной чакре проявляется в том, что все мысли и интересы человека сосредоточены на физических потребностях, таких как еда, питье, секс и деньги. Он испытывает потребность удовлетворять свои желания, не принимая в расчет последствия своих поступков из-за сильного желания как можно скорее получить то, что ему нужно.

Нарушение работы этой чакры, как правило, вызывает различного рода страхи, фобии, слабость, жадность, гнев, заблуждения.

Всё это является показателем того, что первая чакра заблокирована, и не позволяет энергии свободно течь сквозь неё.

С другой стороны, если чакра слишком открыта, то человек становится привязан к этому уровню. Он может стать одержимым деньгами и чувством обладания, здоровьем. Не допуская перемен и всё больше привязываться к повседневной рутине, старой работе, изжившим себя отношениям и ситуациям.


Когда чакра закрыта - не хватает стабильности. Когда она слишком открыта, человек становится инертными. Гармоничное состояние чакры - когда стабильность и гибкость находятся в равновесии.




АКТИВАЦИЯ И РАЗВИТИЕ КОРНЕВОЙ ЧАКРЫ



Самый простой путь стимуляции этой чакры - сесть прямо на стуле, поставить ступни на пол и немножко нажать на них.

Ваши ноги немножко сожмутся и приток энергии в первую чакру увеличится.

Расслабив ноги и ступни, вы почувствуете, что поток энергии ослаб.

Нет необходимости давить на ноги постоянно, это просто способ увеличить приток энергии в нижнию часть тела во время выполнения умственной работы, например сидя за компьютером, разговаривая по телефону, смотря телевизор или находясь на заседании. ~

Активизировать Муладхару можно с помощью дыхания, когда выдох равен вдоху и задержка после вдоха равна задержке после выдоха, между задержкой и вдохом тоже знак равенства.


ЗАЗЕМЛЕННОСТЬ


Элементом первой чакры является земля. Земля твёрдая, тяжелая, она находится под ногами и снабжает нас всем необходимым для выживания: едой, одеждой, защитой.

Силой, направленной вниз, к земле, подобно корням, является гравитация.

Сила гравитации позволяет нам быть соединенными с землей. Нам не нужно прилагать усилия, только расслабиться, и почувствовать силу гравитации. Когда мы позволяем этой силе нести нас, мы находимся в гармонии с нисходящим потоком первой чакры.

Общий термин для обозначения этого потока в человеческом теле - заземлённость. Заземлённость - процесс динамического контакта с землёй, происходящий через ноги и ступни . Когда процесс заземления осуществлен правильно, всё наше тело становится наполненным энергией.

Заземление - это закладка фундамента. прежде чем строить стены дома, мы закладываем фундамент. Ничто не имеющие фундамента не может быть прочным.

С помощью заземления мы открываем истины, сокрытые в нашем теле, что позволяет прочно стоять на ногах, не испытывать нужды и проблем со здоровьем.



Основной жизненной функцией, связанной с первой чакрой, является питание. Мы не можем долго прожить без пищи. Нарушение питания (слишком мало или слишком много), как правило указывает на дисбаланс первой чакры.

Питание - это заземляющая деятельность, она приносит нам чувство основательности, спокойствия и безопасности. Избыточный вес может быть попыткой заземлить стресс, защитить тело или заменить более правильные техники заземления. Недоедание и хроническая недостаточность веса могут быть попытками избежать заземлённости и всего физического, потому, что это кажется пугающим и ограничивающим.



ЗАЗЕМЛЕНИЕ-УПРАЖНЕНИЕ:


Встаньте прямо, ступни на ширине плеч, носки немного повёрнуты внутрь (снимите обувь, чтобы чувствовать пол под ногами). Нажмите на ступни, как будто вы хотите продавить доски пола. Во время выполнения этого упражнения вы почувствуете, как ваши ноги становятся более твёрдыми.


Это происходит оттого, что вы давите на ступни.

После того как вы почувствуете твёрдость, вы можете начинать упражнение.


Глубоко вдохните и согните колени, расслабив живот.

Теперь выдохните и м-е-д-л-е-н-н-о надавите на ступни, как во время подготовки к упражнению, и медленно распрямите ноги.


Выполнение мудры Жизни ежедневно от 5 до 30 мин. активирует корневую чакру

[400x243]



Для обеих рук: соедините кончики большого, безымянного пальцев и мизинца, остальные остаются пальцы выпрямленными.

Мудра жизни, повышает общую жизненную силу, снижает усталость и нервозность, улучшает зрение.


На духовно-душевном уровне она даёт силу воли противостоять неблагоприятным обстоятельствам и добиваться успеха, здоровую самоуверенность, мужество начать что –либо новое и силу противостоять чему-либо.

Если при выполнении мудры Жизни вы прижмете большой палец вместо кончика к ногтям соответствующих пальцев, то правое и левое полушарие мозга начинают действовать одинаково, они активны и дополняют друг друга, что очень важно для здоровья и душевного комфорта.

Нервозность в большинстве случаев является признаком слабости, рассеянности и слишком малого количества выдержки. Мудра Жизни, соединенная с осознанием, замедленным дыханием, действует укрепляюще и успокаивающе.