Данный комплекс упражнений разработан (подобран) для восстановления и сохранения подвижности позвоночника, а также направлен на вправление, фиксацию и укрепление межпозвонковых дисков. В комплекс, включены упражнения для грудного, поясничного и шейного отделов позвоночника.

Серия сообщений "упражнения для позвоночника":
Часть 1 - Упражнения для позвоночника.
Часть 2 - Гимнастика для позвоночника.
Часть 3 - Упражнения для спины.
...
Часть 11 - Лечебная гимнастика для позвоночника.
Часть 12 - Цигун - Упражнения для спины.
Часть 13 - Разминка для позвоночника, шея.