Салаты из свеклы, которые нормализуют работу мозга и эффективно избавляют от закупорки кpoвеносных сосудов


Салаты, приготовленные из сырой свеклы, усиливают мозговую активность и является отличным профилактическим средством против сердечно-сосудистых заболеваний.
Самое интересное и привлекательное в свекловичных салатах - это безграничные возможности для экспериментов. Вы всегда можете заменить отдельный ингредиент на другой, добавить что-то по своему усмотрению и, конечно, оформить в соответствии с форматом мероприятия.
В свекле присутствует огромное количество фолиевой кислоты, свойства которой усиливаются такими сухофруктами, как изюм, чернослив курага. При регулярном употреблении этого овоща в пищу можно не только предотвратить тpoмбоз, но и улучшить мoзговую активность.
Для этого существует метод, суть которого заключается в 7-дневном употреблении свеклы в любых вариациях.
Салат из сырой свеклы улучшает кpoвообращение, способствует быстрому перевариванию жирной пищи.
Вам понадобится:
• Свекла - 1
• Орехи любые - 100 гр
• Чеснок - 3 зубчика
• Морковь - 1
• Майонез (лучше, если домашний)
Как готовить:
Очищенные овощи натираем и перемешиваем. В полученную заготовку добавляем пропущенный через пресс чеснок и, перетертые с помощью блендера, орешки. Заправляем майонезом и сразу подаем на стол.
Салат «Свекла с яблоками»
Фруктово-овощной салат с изысканным вкусом, для восстановления здоровья и улучшения состояния кожи.
Вам понадобится:
• Свекла - 1
• Яблоко - 2
• Мед – 1 ст. л.
• Масло - 1 ст. л.
• Сок лимона - 3 ст. л.
• свежая зелень
Как готовим:
Очищенную свеклу и яблоки (можно вместе с кожурой) натираем на терке, сбрызгиваем лимонным соком и медом. Оставляем на 4-5 минут, после чего заправляем маслом, добавляем зелень, подсаливаем и тщательно перемешиваем. Этот витаминный салат обладает потрясающим вкусом и отлично заменяет легкий ужин.
Салат «Свекла с капустой»
Салат для очищения организма от шлаков и токсинов.
Вам понадобится:
• Свекла - 1
• Капуста – 200 г
• Яблоко - 2
• Льняное масло - 3 ст. л.
• Лимонный сок - 1 ст. л.
• Кольраби - 1
Как готовим:
Капусту нашинковать, а другие овощи - натереть на терке. Смешать все продукты, сбрызнуть соком лимона, добавить масло. Перед подачей, присыпать зеленью, еще раз тщательно перемешать.
Этот салат - в народе его называют «Метла» - идеально подходит для людей, страдающих болезнями желудочно-кишечного тракта. По желанию, один из овощей, можно заменить редисом.
Салат «Свекла с йогуртом»
Этот «Салат красоты» быстро восстанавливает естественный цвет кожи и даже повышает ее упругость и эластичность.
Вам понадобится:
• Свекла - 1
• Чернослив и орехи - по 150 г
• Мед – 1 ч. Л.
• Йогурт – 150 мл
Как готовим:
К натертой свеклы, добавьте измельченные сухофрукты, заправьте сметаной и медом. Перемешайте и, по желанию, украсьте зеленью. Салат моментально улучшает внешние данные дегустатора.
Салат «Свекла с сыром»
Нежный, вкусный и пикантный салат, будет уместно смотреться на праздничном столе.
Вам понадобится:
• Свекла - 1
• Пармезан 150 г
• Чеснок - 3 зубчика
• Морковь - 2
• Сметана – 50 мл
• Соль, перец
Как готовим:
Очищенные овощи натираем на крупной терке. Добавляем пропущенный через пресс чеснок, и, нарезанный на маленькие кусочки, «Пармезан». Заправляем сметаной, солим и тщательно перемешиваем.