Что человек может сделать сам для первого шага своей внутренней работы для увеличения роста доходов? Этот вопрос я слышу часто. И я Вам могу предложить сделать на первый взгляд несложное упражнение. Для этого вначале нужно прописать свою цель. Если Вы хотите увеличить свой доход, необходимо конкретно написать цифру, на какую Вы хотите его увеличить. Например: «Я хочу иметь доход…» - и написать какую-то цифру. И чтоб эта цифра имела какое-то реальное значение, и не превышала ваш доход в сотни или десятки раз. Если Вы возьмете цифру в два-три раза больше – это будет нормально для начального шага. Потом это упражнение можно повторить, когда ваш доход начнет повышаться. Если вы хотите поработать с какой-то целью, либо со своим бизнесом, либо с какой-то своей идеей, Вы можете прямо так и записать: «Хочу свое дело такое-то, такую-то творческую мастерскую, торговую палатку, еще там что-то…». Взять в таком случае можно цель как увеличить свой доход или цель о создании какого-то дела или бизнеса. Далее нам необходимо представить, что вы сидите в уютном месте, где вы можете расслабиться, побыть в спокойной обстановке, чтоб Вам никто не мешал. Может быть, это лес или поляна. Какой-то приятный для вас пейзаж. После этого, представить, что там где вы находитесь, может быть это берег моря, приходит к вам ваша цель, которую вы прописали на бумаге. Она приходит в виде какого-то образа. Это может быть животное, либо человек, не важно. Но главное в этом упражнении, не представлять, что там происходит с образом, какие действия он совершает. Ваша задача – почувствовать, что вы чувствуете в своем месте, в своем теле, когда напротив вас появляется образ вашей цели. Здесь важно ощутить, какие вы испытываете чувства, какие переживания. Что вы чувствуете? Радость, спокойствие, удивление, какой-то эмоциональный подъем? Или вы чувствуете, наоборот - страх, отторжение, злость, разочарование, гнев? Т.е. какие ваши чувства? Вот это является важным критерием, поскольку вы можете сразу, в ходе этого упражнения продиагностировать важные вещи. Первое. Если Вы испытываете приятные чувства, когда появляется образ вашей цели, если они положительные, то, скорее всего, эта цель – это то к чему вы можете прийти. Второе. Если ваши чувства – это равнодушие, отвержение, злоба и т.д., может быть страх, тревога, то возможно, речь идет о том, что это не совсем та цель, к которой вы можете прийти. Т. е. возможно, в реальной жизни она является чем-то привлекательным для вас. Но это упражнение является диагностическим, прежде всего, и показывает вам, что ваша связь с семейной системой такова, что эта цель не ваша и от вас в данный момент закрыта. Конечно же, такое диагностическое упражнение вы можете выполнять с любой вашей целью. Она может касаться взаимоотношений, здоровья и так далее. С вами, Оксана Солодовникова.