Диета Паровозик
Диеты


Эта диета приносит отличные результаты, привлекая к себе все большее количество поклонников. Её меню похоже на занимательную игру, в которой каждый может принять участие и сбросить 5, 10 или даже 15 килограммов. Конечно, итоговая цифра будет зависеть от Вашего начального веса.

Ну как, Вам интересно, как работает диета «Паровозик»? Тогда поспешите, скорый паровоз «Фигура мечты!» сию секунду отправляется со станции «Еще не идеал...»!

6 вкусных вагончиков

Меню «Паровозика» длится ровно 6 дней. Новый день — это новый вкусный вагончик, который заполнен продуктами питания, снижающими вес. Последовательность всех вагончиков в паровозике строго рассчитана, поэтому не пытайтесь отцепить их друг от друга и поменять местами! Этим самым Вы можете снизить эффективность всей диеты.

День №1 — Вагончик №1 «Молочный»


Наш первый в составе паровозика вагончик до отказа заполнен молочными продуктами. Какими? Решать Вам! Это может быть простое молоко, кефир, йогурт, творог, ряженка и любые другие нежирные молочные продукты. Они оказывают благотворное влияние на организм, подготавливая его к шестидневной диете и, безусловно, приносят отличные отвесы!

День №2 — Вагончик №2 «Питьевой»


Следующий за «Молочным», «Питьевой» вагончик загружен напитками без сахара. И это единственное условие: весь второй день диеты Вы должны провести на жидкостях (чай, кофе, обыкновенная или минеральная вода, соки), в составе которых нет ни грамма сахара! Благодаря этому, Вы завершите детоксикацию организма, начатую еще в «Молочный» день, и сожжете немало жировых клеток в проблемных местах!

День №3 — Вагончик №3 «Белково-Витаминный»


Третий вагончик в паровозике стройности сочетает в себе сразу 2 типа пищи: любые белковые продукты животного происхождения (курица, индейка, нежирные сорта мяса, рыба, морепродукты, яйца) и фрукты. Белковый и фруктовый приемы пищи необходимо употреблять раздельно друг от друга, интервалы между ними должны составлять не менее двух часов. Таким образом можно добиться максимального эффекта от чередования «белки-углеводы».

День №4 — Вагончик №4 «Злаковый»


Четвертый вагончик везет в себе самые настоящие полезные углеводы: продукты из злаков. Это значит, что в четвертый день можно кушать только каши, пророщенные зерна, зерновые хлебцы, вермишель из муки грубого помола, клетчатку, кукурузу, тыквенные семечки и любую другую здоровую пищу на основе злаков. Исключение составляет хлеб. Запрещены даже те его сорта, что приготовлены с использованием цельных зерен!

День №5 — Вагончик №5 «Сырой»


Пятый вагончик доверху набит растительными продуктами, которые пригодны к еде в сыром, не обработанном термически, виде. Поэтому, в меню пятого дня диеты «Паровозик» присутствуют свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень. Допускается делать разнообразные салаты, в которые разрешено добавлять соль и растительное масло.

День №6 — Вагончик №6 «Пресный»


Шестой, и самый последний вагон в составе паровозика, называется «пресным». В завершающий день диеты Вам предписано питаться только вареной или тушеной пищей без добавления соли и острых специй. А вот сами продукты могут быть любыми: тушеное/вареное мясо; нежирные, низкокалорийные супы или бульоны; тушеные/вареные овощи; вареные яйца и т. д. Главное, чтобы пища не содержала соли!

Меню «Паровозик» на 6 дней:

1 день:

Нежирные или обезжиренные молочные и кисломолочные продукты. Количество неограниченно.

2 день:

Пьем низкокалорийные жидкости без сахара. Компоты, морсы, чай, кофе, соки, вода, минералка.

3 день:

Чередуем белковые и углеводные приемы пищи. Первый прием пищи: протеин животного происхождения (курица, индейка, нежирные сорта мяса, рыба, морепродукты, яйца). Второй прием пищи, не ранее, чем через 2 часа после первого, должен состоять исключительно из фруктов.

4 день:

Кушаем продукты на основе злаков. Например: каши, пророщенные зерна, зерновые хлебцы, вермишель из муки грубого помола, клетчатку, кукурузу, тыквенные семечки и т.д.

5 день:

Употребляем только сырую растительную пищу: свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень.

6 день:

Питаемся только пресной и вареной пищей. Выбор продуктов абсолютно любой. Также разрешены нежирные супы.


Лимиты на количество указнной в меню пищи отсутствуют. Можно кушать до тех пор, пока не почувствуете сытость.
Дополнительно в течение всех дней диеты «Паровозик» можно пить воду, желательно, комнатной температуры.
В течение всего периода диеты «Паровозик» запрещены к употреблению: сахар и продукты, его содержащие; мучные и хлебные изделия; крахмал; картофель; свекла.

Желаем Вам громадных отвесов и боевого настроя, дорогие пассажирки «Паровозика»!
[500x400]