Молоко с кардамоном (0,5 чайной ложки на стакан или меньше) стимулирует работу мозга и избавляет от депрессии и усталости.
Особую пользу молоку добавляет мускатный орех
Далее: http://poleznosti.mirtesen.ru/blog/43652982239/GOR...ETSIYAMI-DLYA-VASHEGO-ZDOROVYA...