У нас Голокафест был в субботу. После него я еще случайно попала на концерт группы Аим. Потрясающие ребята, играют раги. Они у меня в друзья добавились – можете послушать их, если интересно. В живую, оно конечно просто волшебно!
На утро вместо деревни поехала на занятие йогой. Радхе Шьям к нам приехал. Очень интересно, а главное не сложно совсем и все эти замысловатые позы не нужно принимать. Он вообще сказал – если тело в позу не складывается – это поза «не ваша» не насилуйте себя в попытках сесть в «лотос» или еще как изогнуться. Надо принимать такую ассану – в которой комфортно и даже можно в ней уснуть))))

В принципе – если только одна поза комфортна – можно только ее практиковать и будет достигнут тот же эффект, что и от целого комплекса. Он много чего рассказывал, но главное, что я запомнила – 4 правила, что позу нужно сменить: боль, чувство биения крови, дрожание и умственное беспокойство (когда приходит мысль, что может хватит уже).
Он привел пример, что иногда человек, например, не может в наклоне сидя коснуться лбом коленей – и не нужно! Достаточно наклониться столько, сколько комфортно и расслабиться в этой позе. Можно даже уснуть и проснуться уже со лбом на коленях. И безо всякой боли и усилий.