Тофу называют соевый творог, обладающий сырной текстурой. Приготовленный в домашних условиях тофу можно использовать в приготовлении различных блюд, поскольку он отличается незначительным привкусом и запахом. Тофу является источником протеинов, железа, он содержит минимальное количество жиров в вследствие этого низко калориен.

 

[показать]

 

 

Ингредиенты, чтобы приготовить соевый сыр тофу в домашних условиях:

• 1 л соевого молока
• Сок 1 большого лимона

Также необходимы:

• 2 куска чистой хлопковой ткани
• 1 сито
• 1 груз

Приготовление соевого сыра тофу в домашних условиях:

Поставьте большую кастрюлю с соевым молоком на средний огонь.
Разогревая, часто помешивайте деревянной ложкой, чтобы молоко не пригорело ко дну кастрюли.

Когда оно начнет кипеть, не позволяя образоваться пене и подняться молоку слишком высоко, снимите кастрюлю с огня и добавьте лимонный сок.

Отставьте кастрюлю в сторону, пока молоко будет свертываться.

Когда оно свернулось, опрокиньте молоко на сито, покрытое одним из хлопковых кусочков ткани.

[410x308]

Оставьте его там, пока жидкость (сыворотка) будет стекать, оставляя в фильтре только тофу.

[410x308]

Когда, по вашему мнению, большая часть сыворотки стечет, заверните тофу в ткань и выжмите жидкость, которая еще осталась (не торопитесь, чем больше жидкости вы выжмите, тем плотнее будет ваш тофу).

[410x308]

Как только тофу отжат, заверните его в другую ткань, закройте резинкой, и положите в емкость, сверху которой положите груз (например, банку с квашеной капустой весом примерно 800 г).

Оставьте его под грузом примерно на полчаса, в течение которых тофу принимает форму и становится плотнее.
По прошествии этого времени уберите груз, развяжите ткань и вытащите то, что получилось – домашний тофу.

[410x308]