Банан богат калием, который отвечает за важные процессы в организме, а также выводит лишнюю воду. Клетчатка ускоряет обмен веществ. 

 

Банановые коктейли – идеальный способ успокоить ложное чувство голода, из-за которого порой мы позволяем себе съесть что-то не очень полезное :)

Все коктейли готовятся в блендере.

 

Банановый коктейль с лесными ягодами 

1 банан, 1 чашка лесных ягод, 1 чайная ложка измельченного имбиря, 1 чайная ложка меда, полчашки теплой воды.

 

Банан, шпинат и овсянка 

1 банан, треть чашки овсяных хлопьев, полчашки нежирного йогурта, 200 г промытых листьев свежего (замороженного) шпината, 1 чайная ложка меда.

 

Банановый коктейль с апельсином и льняными семечками 

1 банан, 1 апельсин, 2 чайные ложки молочной сыворотки, 2 чайные ложки семян льна.

Первый Вегетарианский!