Все органы реагируют на погоду. Болит голова, колет в сердце, крутит суставы - жди дождя, бури, резкого похолодания или потепления. Резкие изменения погоды опаснее сезонных. Внезапная смерть от инфарктов и инсультов часто наступает, когда надвигается гроза. Особенно это опасно для людей, у которых хаотически работает сердечно- сосудистая система. Тогда организм перестраивает свои биологические ритмы. Изменяется производство гормонов, скорость кровотока, активность ферментов, сгущается кровь.
У 80% людей с вегето-сосудистой дистонией, болезнями сердца, лёгких, суставов, желудка или кожи за несколько дней до изменений погоды начинается обострение.
Для больных с ишемией и астмой опасна нехватка кислорода в воздухе. Для сердечников - резкое похолодание, а для гипертоников - безветренная жара. Люди с болезнями суставов и позвоночника, хроническими бронхитами плохо переносят чрезмерную влажность. Усложняют чувствительность к погоде лишний вес, гормональные нарушения во время беременности и климакса.
Метеозависимость может возникнуть после травмы головы, гриппа, ангины или воспаления лёгких.
Если чувствуете слабость из-за изменения погоды, избегайте напряжённой работы, не ешьте мяса, жареного, жирного и острого, не пейте алкоголя. Желательно сесть на молочно-растительную диету. При бессоннице пейте чаи и отвары мяты, шиповника и боярышника, крапивы, валерианы. Утро начинайте с тёплого душа и дыхательной гимнастики. Дышите спокойно и глубоко через нос. Выдох должен быть вдвое длиннее вдоха. Перед сном час погуляйте. Высыпайтесь. Нарушенный биоритм повышает чувствительность к погодным условиям.


ИСТОЧНИК текста: г. "Домашняя газета" 2012 г.