В случае упадка сил ешьте по утрам такую геркулесовую кашу.

Ингредиенты:

3 ст. л. геркулеса (крупного)
1/3 стакана кипятка
Затем добавьте
2 ст. л. изюма
грецкие орехи измельчённые
тёртое яблоко
мёд по вкусу.

Приготовление:

Геркулес залить кипятком, закрыть крышкой и дать настояться 20-30 мин.

Добавить изюм, орехи, тёртое яблоко и мёд, всё перемешать, полезная каша готова.


Приятного аппетита!



ИСТОЧНИК:http://www.megazdorov.ru/pages/3827-gerkules-ot-upadka-sil.html