[600x400]
Эта творожная запеканка - отличная находка для тех, кто не представляет свою жизнь без десертов. Легкая и вкусная, она станет прекрасной заменой пирогам и тортикам. Попробуйте!

Состав на 100 грамм:
углеводы 11 г
жиры 1 г
белки 11 г.

Калорийность - 94 ккал.
Количество порций: 3-4 порции.

Ингредиенты:

творог обезжиренный 300 г
крупа манная 70 г
ягоды свежие или замороженные (вишня, клубника, малина и т.д.) 370 г
яйцо 1 шт
сода ½ ч. л.

Приготовление:

1. На дно формы для запекания насыпаем немного манки, чтобы запеканка не пристала.

2. Обезжиренный творог смешиваем с ягодами, яйцом, содой и двумя столовыми ложками манки.

3. Выкладываем все в форму, сверху немного посыпаем остатками манки и ставим в духовку на 20-30 минут.


Приятного аппетита!


ИСТОЧНИК:http://www.megazdorov.ru/pages/1233-zapekanka.html