[604x402]


1. Смузи с бананом и мандарином.

Ингредиенты:

1 банан
1 сочный мандарин без косточек
0,5 стакана воды.

Приготовление:

В блендер или кухонный комбайн поместите банан, добавьте дольки мандарина. Перемешайте.

Долейте воды и еще раз перемешайте. Мед/сахар/немного корицы - по желанию.

2. Смузи с клюквой и овсянкой.

Ингредиенты:

1 ст. л. овсянки
3 ст. л. воды
1 банан
горсть клюквы
1 ч. л. мёда
0,5 стакана воды.

Приготовление:

Овсянку залейте тремя столовыми ложками воды и дайте постоять пару минут.

В блендер или кухонный комбайн поместите банан и овсянку, затем клюкву.

Долейте воды и перемешайте.

Остался только мед. Добавьте его к уже почти готовому напитку и снова перемешайте.

[604x425]


3. Смузи с овсянкой и бананом.

Ингредиенты:

1 ст. л. овсянки
2 ст. л. воды
1 стакан молока
1 банан.

Приготовление:

К овсянке добавьте воду и дайте немного постоять, буквально пару минут.

В блендер или кухонный комбайн положите банан, не забудьте про овсянку, влейте молоко.

Можно добавить немного сахара или меда. Перемешайте.

[402x604]


Приятного аппетита!


ИСТОЧНИК:http://www.sloosh.ru/pages/226-tri-smuzi--tri-sposoba-horosho-nachat-den-.html