✒ …изменения — неотъемлемая часть нашей жизни… если присмотреться, мы меняемся постоянно…каждое утро мы просыпаемся, имея за спиной ещё один прожитый день, и этот день изменил нас… может быть, незаметно, но сегодня мы уже не совсем те же люди, что и вчера…

иногда изменения навязываются нам внешними обстоятельствами…с годами меняется наше тело, меняются люди вокруг нас, меняется общество…в других случаях мы сами хотим измениться, потому что нас не устраивает текущее положение дел, потому что мы хотим стать лучше, потому что у нас есть проблема и мы хотим её решить…тема перемен универсальна, она затрагивает всех нас так или иначе…

и всё же, когда мы оказываемся в ситуации, когда хотим (или должны) измениться, мы склонны совершать одни и те же ошибки…

мы пытаемся полагаться на логические аргументы и силу воли, а потом сталкиваемся с тем, что, очевидно, есть часть нас, которой на это наплевать, и она всегда возвращает нас к исходной точке…мы ставим перед собой расплывчатые цели, а потом удивляемся, что никогда не можем их достичь…мы переоцениваем свои силы и недооцениваем важность обстоятельств и окружающей среды…

одним словом, перед лицом перемен мы никогда не готовы должным образом…и это вызывает разочарование…возможно, нам нужно лучше понять себя…

первое, что нужно понять в вопросе перемен, это то, что внутри нас нет единого разума и единой воли…не всегда существует чётко очерченное ,,я’’, которое хочет чего-то конкретного, принимает решения и действует соответственно…мы не машины, и наше поведение почти никогда не определяется исключительно логикой и рациональностью…

проще говоря, можно сказать, что у всех нас есть эмоциональная и рациональная стороны…эмоциональная сторона, это более инстинктивная часть, управляемая в основном желанием максимизировать удовольствие и минимизировать боль…другая, рациональная сторона, это та, которая оценивает и судит, принимая решения с учётом будущего…она способна отказаться от удовольствия сегодня, чтобы получить выгоду завтра…

часто мы склонны отождествлять себя исключительно с рациональной частью…мы пытаемся, ценой огромных усилий, обуздать нашу эмоциональную часть, чтобы она вела себя тихо и подчинялась приказам воли…

трудности, связанные с переменами, часто сводятся к противостоянию этих двух сторон нашего ,,я’’... я хочу бросить курить, потому что это вредно для здоровья, но не могу, потому что мне нравится курить…я хочу вставать рано утром, чтобы пойти на пробежку, но когда звучит будильник, желание остаться в тепле постели оказывается слишком сильным…я хочу питаться лучше, но кусочек шоколадного торта после ужина — слишком сильное искушение, и я не могу ему противостоять...

дело в том, что обычно мы пытаемся измениться, полагаясь исключительно на свою рациональную сторону, а инстинктивную сторону рассматриваем как препятствие, которое нужно устранить…и из этой борьбы мы часто выходим с разбитыми костями и жгучим чувством неудачи…потому что наша рациональная сторона не так всемогуща, как мы думаем, и потому что у нашей эмоциональной стороны гораздо больше причин, чем мы готовы признать…

и что же?

процесс перемен можно представить себе следующим образом…внутри нас живёт огромный слон…ленивый, бездеятельный, привязанный к привычкам, очень чувствительный к мгновенным удовольствиям…на спине у Слона сидит маленький Проводник, который держит вожжи и пытается управлять Слоном… Проводник — наша рациональная часть — пытается вести Слона туда, куда он скажет, но ему это удается только до тех пор, пока сам Слон с этим согласен…в случае разногласий дело ясно: побеждает Слон…он слишком силён, чтобы подчиниться воле Проводника…


изменения терпят неудачу, когда Проводнику не удаётся удержать слона на пути достаточно долго, чтобы дойти до места назначения…

Слону хочется немедленного удовлетворения, и поэтому он решает послать к чёрту диету, тренировки и тот роман, который вы уже годами хотите написать… Проводник умеет планировать, понимает, что лучше пожертвовать сегодня ради награды завтра, но не всегда может убедить Слона поступить так же…👨🐘 👩🐘