✒ …не защищайтесь…когда вы пытаетесь защитить себя, вы придаёте слишком большое значение словам других и придаёте большую силу их мнению…если вы соглашаетесь не защищать себя, вы демонстрируете, что мнение других на вас не влияет, что вы ‘’слушаете’’… что это всего лишь мнения и что вам не нужно убеждать других... 
ваша внутренняя тишина делает вас безмятежными... практикуйте искусство молчания…постепенно вы овладеете искусством говорить, не говоря ни слова, и ваша истинная внутренняя природа заменит вашу искусственную личность, позволяя свету вашего сердца и силе мудрости высвободить ‘’благородное молчание’’…. 
уважайте жизни других и всё, что существует в мире…не пытайтесь принуждать, манипулировать и контролировать других…станьте своим собственным учителем и позвольте другим быть такими, какие они есть, или такими, какими они способны быть…🌿