• Авторизация
Дневник Sibirochka27 Лента друзей - Дневник - Полная версия


красота 11-11-2014 13:32 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Ромашковый_ангел Оригинальное сообщение

Гибкий человек – это здоровый человек. Давайте отодвинем старость!

[показать] [показать] [показать]

 

Думаю все согласятся с тем,что хорошо быть здоровым и активным. Быть в такой физической форме, чтобы все суставы были гибкими,  а мышцы – эластичными.

Не секрет,что мышца, находящаяся в постоянном стрессовом напряжении, не получает полноценного притока крови. В процессе растяжки мышца расслабляется и одновременно приходит в тонус, обеспечивая таким образом нормальное кровообращение. В итоге улучшается кровообращение всего организма, сердечной мышцы , внутренних органов и мышцы становятся более гибкими. Упражнения для растяжки являются профилактикой преждевременного старения суставов. Так что приступайте к занятиям! Только прошу вас,  не забывайте, что все нужно делать постепенно, не форсируя события. Если каждый день двигаться по сантиметру, то уже через год вы сможете стать чемпионом в собственных глазах.  Гибкий человек – это здоровый человек и  достаточно легко  воплотить этот принцип в жизнь  и реально  себя оздоровить , нормализуя работу всего организма, можно абсолютно в любом возрасте.
 
Растяжка для начинающих. Видео.


Предупреждение!
К сожалению , есть категория людей, кому  некоторые занятия на растяжку  противопоказаны.  К ним относятся люди, у которых есть  травмы тазобедренных суставов, некоторые заболеваниям позвоночника, тяжелая форма  гипертонии.  В этих случаях стоит посоветоваться со своим врачом!
Остальным же растяжка непременно  даст огромную пользу.
Делайте упражнения  хотя бы через  день по 20-30 минут. и через несколько недель вы сами удивитесь  полученному результату, который, несомненно, вас порадует.
И не забывайте , что желаемый результат  помогут вам достичь только регулярные занятия.
Удачи вам  в этом добром начинании и будьте здоровы!
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник красота | Sibirochka27 - Дневник Sibirochka27 | Лента друзей Sibirochka27 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»