Это цитата сообщения Пани_Галина Оригинальное сообщение

О древнекитайской методике массажа лица

[236x129]
Для предотвращения появления новых морщин на лице и
разглаживания имеющихся необходимо регулярно делать массаж лица.
Можно пойти в салон красоты, а можно выполнять самостоятельно в домашних условиях!
Существует уникальная методика массажа, которая
способствует крепкому здоровью, омоложению организма, активному долголетию
и разглаживанию морщин. Данным омолаживающим массажем можно завершать
утреннюю гимнастику.
Как делать массаж лица:
Упражнение: Сияние трех звезд.
Упражнение выполняется стоя. Ноги поставить вместе, грудь расправить,
живот подтянуть, взгляд направить вперед, улыбнуться, представить
себя здоровым и молодым.
Медленно поднять руки вверх, беззвучно и медленно вздохнуть,
а на выдохе опустить руки по той же линии, по которой вы их поднимали,
представляя, как с выдохом из вашего организма выходит «грязная» энергия.
Сделать это 3 раза.
Упражнение: Орел точит когти.
Упражнение выполняется стоя. Поднять руки выше головы,
затем медленно опустить их вниз. Когда они опустятся до уровня коленей,
ладони соединить и поставить между коленями. Тело наклонить вперед,
колени согнуть и сильно сжать кисти рук. Теперь пятки попеременно поднимать
и опускать, а ладони тереть одна о другую. Отрывание пяток и трение ладоней
воздействует на расположенные на ладонях биологически активные точки.
Сделать с повтором 8 раз.
Упражнение: Поглаживание глаз.
Потереть ладони, пока они горячие приложить к открытым глазам.
Затем вращать глазами, слева направо, потом вверх-вниз — повторять по 8 раз , поморгать.
Упражнение: Поддержка небесного свода.
Пальцами рук, кроме большого. погладить лоб в разных направлениях:
от бровей вверх, к вискам, а затем в стороны. Этот прием предотвращает
образование морщин на лбу.Аналогичное действие оказывают и 3 последующих приема.
Упражнение: Поглаживание хвоста феникса.
К вискам прижать ладони. Поглаживать их от уголков глаз вверх —делать по 8 раз.
Упражнение: Поглаживание щек.
Согреть ладони, поглаживать ими лицо по направлению от подбородка к скулам — делать по 8 раз.
Упражнение: Опора на земную кору.
Закрыть рот ладонью левой руки , а большим пальцем зажать левую ноздрю.
Поднимать и опускать ладонь по правой щеке, массируя ее (8 раз).
Одновременно совершать вращательные движения кончиком языка во рту (8 раз).
Повторить то же правой рукой, прижимая большим пальцем правую ноздрю.
Упражнение: Высовывание языка.
Закрыть нос и рот ладонями обеих рук (указательными пальцами нажимать на
ямочки у крыльев носа, при этом большие пальцы прижать к щекам).
Оставить щель перед ртом, открыть рот и высунуть язык , повторить 8 раз,
потом 8 раз повращать языком и столько же раз щелкнуть зубами.
Данный прием благотворно воздействует на укрепление мышц лица, на лицевые
нервы и активные точки.
Упражнение: Удар по драконовому усу.
Потереть расположенные перед грудью ладони, чтобы их разогреть.
Подушечками пальцев похлопать по лицу , достаточно 1 минуты.
Упражнения: Поглаживание уха феникса.
Горячими ладонями сильно потереть уши, с силой (8 раз), потом средними
пальцами свернуть ушные раковины и прижать их к голове. Затем указательные
пальцы положить на средние пальцы и помассировать уши (трижды, движениями книзу).
Этот прием предупреждает и лечит шум в ушах и глухоту, стимулирует умственную деятельность.
Упражнение: Поглаживание головы дракона.
Согнуть пальцы и 8 раз провести ногтями по голове, как бы причесываясь.
Прием очень помогает при головокружении.
Упражнение: Поглаживание шеи.
Левую руку положить на затылок и потереть его по направлению справа налево — 8 раз.
То же проделать правой рукой.
Упражнение: Великое поглаживание.
Согретой ладонью одной руки погладить со всех сторон кисть другой руки ( при этом
не забывайте про участки между пальцами) и предплечье. То же проделать другой рукой.
Затем размять стопы, голени, колени, бедра, похлопать ладонями по ягодицам.
Погладить живот, грудину, поясницу «попилить» ребром ладони.
Этот способ массажа очень эффективен, если вы будете его выполнять через день.

Китайский массаж надолго сохранит молодость и свежесть вашего лица.
Желаю вам Красоты круглый год!




ВНИМАНИЕ!!! Все материалы взяты из открытых источников в интернете, и принадлежат их правообладателям.