Примерно неделю я не заходила на Одноклассники, а заглянув нашла режим разгрузочного питания (ну или диету)) кому как больеш нравится) с названием "За неделю до НГ" и всё бы было хорошо... только до Нового Года осталось всего 3 дня! Ни для кого не секрет, что в на праздники мы нередко передаем, плюс к этому ведем малоподвижный образ жизни... ну, и некоторые любят выпить, а всё это в сумме не пожет положительно сказаться на нашем организме..... Я думаю этому компелексу советом можно дать еще одно рабочее название - "Возвращаем форму, после больших праздников!" ну, а далее все без изменений, как в Одноклассиках написано, читайте, пользуйтесь и не забудьте поделиться результатами)


Можно скинуть до 7 килограмм. Результаты положительные, но она довольно сложная.

Первый день диеты. В этот день можно только пить. Пить без сахара и других подсластителей. На крайний случай немного меда можно добавить в чай. В течение дня употреблять бульоны, соки, кофе, чай, минеральную воду, молоко, кефир.

Второй день. Есть можно овощи. Их можно употреблять в любом количестве – тушеные, свежие, варенные. За исключением картошки, ее стоит исключить. Пить воду – 1,5-2 л.

Третий день. Только питье весь день.

Четвертый день. Кушать фрукты. Есть можно любые фрукты кроме бананов.

Пятый день. Белковый день. Употреблять вареную курицу, варенные яйца, йогурт. В блюда нельзя добавлять соль. Йогурты без добавок.

Шестой день. Питьевой.

Седьмой - последний день. На завтрак 2 вареных яйца с чашкой чая.

На ланч фрукт, а на обед выпить бульон куриный или овощной. П
олдник начать с фруктов. Ужин будет состоять с салата, заправленный оливковым маслом.


[433x600]