Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Похудеть, танцуя зумбу?

[265x190]
Любая женщина мечтает похудеть или сохранить свою идеальную фигуру, особо не напрягаясь. «Но так не бывает!» — думаете вы, ведь это большой труд держать себя в форме, обязательно нужно ходить в тренажерный зал и изнурять себя монотонными тренировками и отказываться от разных вкусностей и не есть на ночь – ложиться спать голодной.

Но нет – выход найден. Не всем известно, что сейчас появилось новое направление – танцевальный фитнес зумба.

Это энергичные танцевальные тренировки под латинскую музыку в стиле сальсы, меренги, румбы, фламенко, мамбы.

Направление зумба-фитнес достаточно молодое и очень популярно в Европе и Америке.

Зумба-танцы – это прекрасная тренировка для всего тела, как для всех групп мышц, так и кардио-нагрузка.

Зумба-фитнес привлекает в ряды своих поклонников молодых энергичных людей, потому что дарит веселье, чувство счастья. Это не просто однообразное повторение движений, скорее веселая вечеринка с танцами, где можно зарядиться энергией на несколько дней вперед.

Жить нужно в кайф!


Еще один плюс от таких занятий – потеря килокалорий от 500 до 1000 за одну часовую тренировку. Уходит жир и целлюлит с бедер, живота, подтягиваются мышцы ног и рук, подтягиваются мышцы спины, улучшается осанка и вы становитесь увереннее и раскрепощеннее.

Кому можно заниматься зумба-танцами?

Нужна ли физическая подготовка для зумба-тренировок?

Зумба танцами можно заниматься всем и без особой физ подготовки, так как движения танцевальные, опытный тренер покажет и разучит с вами не сложные па, а так же всегда можно импровизировать самому.

Вот так, оказывается худеть можно весело и с массой положительных эмоций.



ИСТОЧНИК