01/12/2013 20:13

Ежедневные показатели

• Инсайты

  Сегодня я наконец-то пересадила цветочки в новые красивые горшки! Надеюсь, они приживутся в новых "домиках", в новой почве...

  Еще я сегодня много всего вкусного готовила...

  А еще я сегодня мучаюсь по поводу курсовой. Я не понимаю, что со мной, я не знаю как это объяснить, у меня такого еще никогда не было. Но я не могу ее сделать... Просить помощи как-то не хочется... Покупать - стыдно.. А мучать себя и гнобить и напрягать и ругать - еще хуже... МЕНЯ ОНА БЕСИТ

• "Каковы потребности людей вокруг меня?"

  Это очень сложное задание... Я даже не знаю! Во-первых, я сегодня почти ни скем не видилась и не общалась... И мне довольно сложно было выполнять его в течение дня.. Если в целом поразмышлять...

  Антон ждет от меня принятия его таким какой он есть

  Его родня ждет от меня уважения и интереса к их жизни

  Мама ждет от меня, чтобы я была счастливой и довольной

  больше не знаю

• 1. Вчера я легла....

  01:00

   

• 2. Сегодня я встала...

  10:30

   

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

  картошка печеная, яичница, сыр адыгейский, помидорки соленые

  конфетки

  гречка с маслом, адыгейский сыр

  рассольник

  домашнее овсяное печенье с молочком

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

  розовая маечка и яркая цветная длинная юбка

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

  спала на полу

  приняла душ, помыла голову, поскрабила кожу, нанесла увлажняющий лосьон

  вкусно кормила себя

  болтала с мамой

  пересадила цветочки

  испекла печеньки

  гуляла и ловила снег языком)))

  пела и слушала музыку

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

  8

   

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

  1) Благодарю маму за поддержку

  2) Благодарю Бога за то, что наша семья становится больше

  3) Благодарю себя за то, что красивая сегодня

  4) Благодарю себя за готовку

  5) Благодарю Антона за то, что вчера ночью помыл посуду

  6) Благодарю мамочку за то, что поболтали

  7) Благодарю Антона за то, что перевесил крючки на кухне

  8) Благодарю Антона за то, что пожарил мне яичницу :)

  9) Благодарю Антона за то, что мы вдвоем живем в чудесной квартире

  10) Благодарю себя за создание чистоты в нашем доме

• Мои цели

  1. Научиться заплетать самой себе красивые прически

  помыла голову и уложила, ходила с распущенными волосами

• 2. Перестать сидеть в интернете по-долгу и без надобности. Не более 30 минут в день, если нет особого дела

  сидела сегодня довольно много, если честно :(

• 3. Правильно питаться. Наслаждаться едой, не торопиться и не отвлекаться. Ощущать ее вкус, аромат.

  вкусно, иногда правильно иногда нет.

• 4. Регулярно ухаживать за своей кожей, своим телом. Сделать это своей привычкой.

  ухаживала сегодня :) это приятно и классно.

• 5. Красиво говорить: особенно с любимым - ласково, без крепких словечек и лютых интонаций. Говорить из анахаты, негромко.

  Полностью реализовала :) я умничка