28/11/2013 20:19

Ежедневные показатели

• Инсайты

  Как он прошел... Мерзла...наслаждалась прогулкой... Радовалась книжке... Поехала в гости к Наташе... Общалась с любимым... Была в университете... Ничего особенного, но всё хорошо.

• "Учимся не осуждать других людей"

  мне не хочется вспоминать об этом и писать об этом. Мое мнение на этот счет со вчерашнего дня не изменилось. И у меня сейчас такое состояние души, что я не готова к самоанализу... Вот... Заставлять себя не буду

• 1. Вчера я легла....

  22:10

   

• 2. Сегодня я встала...

  07:00

   

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

  хурма

  пирожное-картошка с черным чаем, яблочко

  на обед - овощная божественная запеканка, травяной чай, зефир и семечки

  потом еще хурму

  у Наташи мандарины, орешки, черный чай со сладостями всякими, и на ужин - супчик с клецками :)

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

  утром не помню

  на учебу я ходила в цветном платье

  потом дома в длинной оранжевой юбке, черной майке и сверху серой кофте

  потом уехала в теплом фиолетовом платье

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

  хмм...

  ну во первых, я долго не поднималась))) валялась ДО ПОСЛЕДНЕГО! это было сказочно... но потом я нашла в себе силы и встала

  что еще... я с удовольствием кушала много всего вкусного сегодня)

  я для себя одела платок на голову

  я обула каблучки

  я поехала в гости к Наташе с Ваней

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

  9

   

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

  1) Благодарю себя за то, что я у себя есть

  2) Благодарю Антона за то, что нежно и аккуратно будил меня утром

  3) Благодарю Антона за радость

  4) Благодарю Антона за то, что довез до метро и отпустил к Наташе в гости)

  5) Благодарю Наташу и Ваню за гостеприимство

  6) Благодарю Наташу за вкусный ужин

  7) Благодарю себя за то, что заполняю отчеты регулярно

  8) Благодарю себя за заботу о том, чтобы мне было тепло

  9) Благодарю Антона за то, что у меня есть электронная книга, которую я просто обожаю и никак ей не нарадуюсь)

  10) Благодарю Лёлю за общение

  11)

• Мои цели

  1. Научиться заплетать самой себе красивые прически

  Заплела косичку в универ. А когда к Наташе поехала - собрала волосы в два слоя резиночкой...

• 2. Перестать сидеть в интернете по-долгу и без надобности. Не более 30 минут в день, если нет особого дела

  Без дела сидела недолго (немного поиграла с Антоном, когда допивала чай) и всё... Очень болят глаза от монитора :(

• 3. Правильно питаться. Наслаждаться едой, не торопиться и не отвлекаться. Ощущать ее вкус, аромат.

  Ой, я вчера так много написала по этому поводу... Всё то же самое пока... Скажу лишь, что я ем сегодня всё подряд, наслаждаюсь...

• 4. Регулярно ухаживать за своей кожей, своим телом. Сделать это своей привычкой.

  Сегодня не ухаживала за собой к сожалению :(((((( а так как я вгостях, то это проблематично...

• 5. Красиво говорить: особенно с любимым - ласково, без крепких словечек и лютых интонаций. Говорить из анахаты, негромко.

  ой... да вроде нормально сегодня разговариваю, хорошо, спокойно...)