22/11/2013 21:14

Ежедневные показатели

• Инсайты

  Без инсайтов. Я просто довольна этим днем и хочу пораньше лечь. Так что не буду сильно много писать, а пойду лучше отдыхать к любимому под крылышко (Я ЭТОГО ХОЧУ, И ПОЙДУ! ))))))))))

• "Учимся слышать себя"

  Сегодня я не настолько часто обращалась к себе, как вчера, но тем не менее, это помогало мне принимать решения некоторые в течение дня... Например, утром в автобусе я пересела с одного места на другое ради своего комфорта

  Потом еще я пошла вечером в душ, произвела некоторый уход за собой там... Погрелась под горячей водичкой...

• 1. Вчера я легла....

  22:00

   

• 2. Сегодня я встала...

  06:25

   

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

  зеленый чай, блин со сметаной, капустный салат;

  чипсы;

  оливье, гуляш с гречкой, имбирный напиток (в Джаганнате)

  борщ

  мороженое с мандарином

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

  утро - халат

  на учебу - как вчера (теплое фиолетовое платье)

  дома - оранжевая юбка и белый топ

  а сейчас опять халат)

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

  играла в теннис и бадминтон на физкультуре

  сделала макияж

  читала

  кушала вкусно

  купила эфирное масло мандарина

  оформила карту Джаганната

  съездила с Лёлей в бутик цветов

  поиграла с Антоном в компьютер

  приняла душ

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

  8

   

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

  1) Благодарю Антона за то, что будит меня по утрам

  2) Благодарю Антона за то, что вынес мусор

  3) Благодарю Егора за очень приятную партию в бадминтон и настольный теннис. Мне очень-очень понравилось

  4) Благодарю Егора за то, что забрал мою форму и мне не пришлось с ней таскаться

  5) Благодарю Антона за то, что у меня есть электронная книжка

  6) Благодарю Антона за то, что мы с ним живем вдвоем отдельно от всех родственников

  7) Благодарю Лёлю за компанию и общение

  8) Благодарю себя за то, что спрашиваю себя о том, чего я хочу

  9) Благодарю Антона за мороженку (он мне ее положил в очень красивую вазочку и очень красиво украсил мандаринкой, это просто супер)) Так приятно

  10) Благодарю Антона за то, что помыл посуду

  11) Благодарю судьбу за то, что закончились лекции... Теперь учиться будет легче

  12) Благодарю девушку из "во имя розы" за предоставление нам интересующей нас информации

  13) Благодарю мое тело за то, что оно у меня есть

• Мои цели

  1. Научиться заплетать самой себе красивые прически

  Эээээ.... Сегодня у меня была грязная голова, я заплела косичку, которая разваливалась несколько раз в течение дня, и в общем и целом мне не нравилось как я выгляжу, честно говоря (я не ощущала себя красивой). Все таки, номер один, чтобы красиво выглядеть - это чистые волосы.

• 2. Научиться благодарить моего мужчину правильно. Так, чтобы вдохновлять его.

  Благодарю его, вслух))))) Вот.

• 3. Правильно питаться. Наслаждаться едой, не торопиться и не отвлекаться. Ощущать ее вкус, аромат.

  Кушала много сегодня, всякого разного... Иногда второпях, иногда медленно... Но мне сегодня было очень вкусно! Вот. Только к меня сегодня какие-то непонятные боли в животе (непонятно, то ли это кишечник, то ли женские органы, то ли вообще почки) очень странные и честно говоря, пугающие ощущения. Надеюсь, это пройдет, и мне не о чем беспокоиться.

• 4. Регулярно ухаживать за своей кожей, своим телом. Сделать это своей привычкой.

  Села я вечерком и подумала: а что я напишу в этом пункте в отчете?... И пошла в душ))) Ухаживать за собой)))) поухаживала, поухаживала, потом вышла из душа и еще лосьончиком поухаживала )))))) так что хорошо)

• 5. Красиво говорить: особенно с любимым - ласково, без крепких словечек и лютых интонаций. Говорить из анахаты, негромко.

  Средненько так сегодня...

  Блин, почему я постоянно ору на преподов))))) Надо мне не так сильно эмоционалить на парах... Мда.