17/11/2013 23:05

Ежедневные показатели

• Инсайты

  Никак он не прошел, и вообще я уже слишком уставшая, чтобы нормально писать отчет..... День короткий и довольно скучный. Всё. Я спать.

• "Говорим комплименты другим людям"

  сегодня я весь день почти была дома одна. Говорила пару комплиментов Антону. Лёле написала комплиментик в ответ на ее комплиментище))).... И всё в общем-то, вроде... Я знаю, что бываю скупа на приятные слова... Надо это менять

• 1. Вчера я легла....

  23:30

   

• 2. Сегодня я встала...

  12:00

  проснулась в 9:00 и валялась смотрела фильмы :)

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

  утром - салат, бутерброд с паштетом, пара глотков цикория со сливками

  мандарин

  гречка с овощным рагу, травяной чай, слоеные пирожки с сыром

  мороженое

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

  халат; черное платье; оранжевая юбка; длинная юбка с розовой кофтой, из украшений - жемчуг

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

  посмотрела два замечательных советских фильма ( Старики-разбойники и Вокзал для двоих)

  поболтала с мамой

  одела длинную юбку

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

  6

   

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

  1) Благодарю бабушку за то, что позвонила

  2) Благодарю Антона за то, что вынес мусор

  3) Благодарю Антона за то, что собрал стол

  4) Благодарю себя за приготовленный обед и выпечку

  5) Благодарю телевидение за хорошие фильмы в эфире

  6) Благодарю себя за то, что прислушиваюсь к своим желаниям

  7) Благодарю Лёлю за приятную смс

  8) Благодарю бабушку Антона за гостинцы

  9) Благодарю Бога за то, что у меня всё хорошо

  10) Благодарю Антона и судьбу за то, что мы с ним живем вдвоем отдельно от всех

• Мои цели

  1. Научиться заплетать самой себе красивые прически

  Просто помыла голову и уложилась...

• 2. Научиться благодарить моего мужчину правильно. Так, чтобы вдохновлять его.

  Благодарила

• 3. Правильно питаться. Наслаждаться едой, не торопиться и не отвлекаться. Ощущать ее вкус, аромат.

  Рада, что приготовила себе еду. Причем, вполне правильную (гречка и рагу овощное)....

  Из неправильного - мороженое вечером и выпечка....

• 4. Регулярно ухаживать за своей кожей, своим телом. Сделать это своей привычкой.

  Ничего особенного.

• 5. Красиво говорить: особенно с любимым - ласково, без крепких словечек и лютых интонаций. Говорить из анахаты, негромко.

  По-разному... Иногда резковато, иногда обидчиво. Иногда нормально.