День 22
05/11/2013 20:57

Инсайты
Меня по-прежнему сильно напрягает учеба. Морально чисто- она мне ОЧЕНЬ надоела, наскучила.... ФУ

А еще меня не покидает чувство страха и вины перед родственниками Антона за то, что я им не звоню)))) точнее, звоню, но редко))) мне, если честно, больше и не хочется. Но я знаю, что они очень любят телефонные звонки. И между собой общаются каждый день по телефону, даже если нет никаких новостей.... И вот меня это еще напрягает... Я много думаю об этом - и звонить не хочется, и вроде как "плохая", потому что не звоню.... Пипец, как же меня ДОСТАЛИ все эти бесконечные самоупреки и самобичевания по поводу мнения окружающих, одобрения окружающих..... БЕСИТ БЕСИТ БЕСИТ БЕСИТ

Что мне делать, скажите?

А еще мама меня спросила сегодня: "Чем бы ты занялась, если бы себя любила?"... И я подумала... Но ничего ТАКОГО не придумала... Я ответила : готовила бы, делала бы сладости, выпечку.... Но я не уверена что это был ответ "из глубины", искренний.... Как бы мне хотелось найти себя, свое дело... Чтобы оно украсило мою жизнь, мои серые дни...

"Учимся говорить «Нет»"

Мы с Лёлей превратили это задание в цирк сегодня))))) Вместе угарали))))) На самом деле, особого повода говорить "нет" и не было сегодня...

Но если говорить "вообще", то я знаю по себе, что очень часто, у меня возникает чувство вины, когда я отказываю, мне становится неловко. И даже если я это делаю, то тут же предлагаю какие-то альтернативы... Или тупо начинаю объясняться и оправдываться. Не знаю, плохо это или хорошо, но это так)

Посмотрим еще, как завтра дело пойдет :)

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
23:00

2. Сегодня я встала...
06:30

ООООООчень сложно было встать, если честно....

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
утро - вода с медом и лимоном

в универе: яблоко, 2 бутерброда с сыром, чай фруктовый, чай черный, белый шоколад

дома: яблоко, уха, халава, капуста в кляре, сгущенка, хлебцы, фисташки, капелька горохового супа

4. Что я сегодня носила в течение дня?
утром ходила в халате

на учебу - в бежевой юбке и синей кофточке

дома - в оранжевой юбке длинной и той же синей кофточке

5. Что я сегодня сделала для себя?
взяла еду

ела сладкое

веселилась с Лёлей

не писала лекцию последнюю

приготовила халаву

болтала по скайпу с Наташей, мамой и Олей

поиграла в компьютере во всякую фигню))))

заплела прикольную штучку

купила себе фисташки (очень хотелось)

заказала подарок на день рождения у сестры

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7

Настроение в целом хорошее, но моральное состояние - угнетенное. Меня угнетает учеба и отсутствие любимого дела каждый день

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) Благодарю себя за спокойное утро

2) Благодарю Антона за то, что разбудил

3) Благодарю сестер и мама за то, что поболтали

4) Благодарю Лёлю за то, что поржали сегодня

5) Благодарю себя за приготовление халавы

6) Благодарю себя за то, что не стала одевать брюки, а переодела их на юбочку

7) Благодарю водителя автобуса за то, что так быстро довезла меня домой (да, за рулем автобуса была Женщина)

8) Благодарю маму за советы

9) Благодарю Олю за игру

10) Благодарю Антона за то, что мы с ним живем отдельно от всех, вдвоем, в этой чудной квартире (я правда ее очень люблю)

11) Благодарю Егора за шоколадку

12) Благодарю Наташу за чай

13) Благодарю себя за приготовление супа

Мои цели

1. Научиться заплетать самой себе красивые прически
заплела себе необычную штучку дома :) походила с ней немного :) здоровско))) получилось не так идеально, как на видео-уроке,но все равно красиво...

2. Быть красивой дома:опрятно одеваться, делать прическу и макияж. И не лениться! И не считать это чем-то маловажным!!
Без макияжа. Зато с прической, и одета неплохо :)

Похоже, что в последнее время я по этой цели почти всегда выполняю на отлично)) меня это радует)

3. Правильно питаться. Наслаждаться едой, не торопиться и не отвлекаться. Ощущать ее вкус, аромат.
Наслаждалась... Мммм.... (но не во все приемы пищи).

Еще съела очень много сладкого сегодня - печалька))) но зато мой мозг доволен:его это расслабляет))

Еще меня очень порадовало то, что я по дороге домой поняла, что хочу фисташек, и зашла в магазин и купила их себе))) Так приятно - когда сама на себя не забиваю, забочусь о своем состоянии, о сбыче своих желаний...

4. Перестать критиковать окружающих. А если возникает такой порыв - то осознавать, что чем-то в себе я это "создала" в своей реальности. И осознавать, что в себе я могу изменить к лучшему
Сегодня с Лёлей обсуждали ее подругу - Свету, немного в душе я ее критиковала, конечно. Потому что ВООБЩЕ не понимаю, как взрослый человек может себя так вести))) ну что ж, видимо и я в каких-то ситуациях веду себя как избалованное беззаботное дитя...

Цель пока не меняю - лень выбирать))) потом...

5. Красиво говорить: особенно с любимым - ласково, без крепких словечек и лютых интонаций. Говорить из анахаты, негромко.
Сегодня я с любимым еще не виделась))) а с окружающими... да нормально вроде разговаривала) по крайней мере, не орала и не хамила никому (вроде) )))

http://marafon2.valyaeva.ru/