День 20
03/11/2013 22:49

Инсайты
день так себе: в режиме энергосбережения. Такое часто бывает после гулянки... (дело не в физическом недомогании) А просто насыщенный эмоционально день был вчера.... А сегодня - для равновесия, наоборот... Обычный самый, неинтересный, пассивный, деградирую немножко...))) Это нормально, на мой взгляд! Пойду лягу пораньше спать... (хотя уже и так время немало - почти 23:00 )

"Учимся говорить «Да»"

Очень понравилось мне это задание! Прям очень-очень)) Я частенько задумываюсь на эту тему... Действительно, зачастую я говорю "нет"... Каким-то предложениям, каким-то своим мыслям и идеям, желаниям... Много чему. И от этого как-то грустно)

Жаль, что задание поздновато прочла) Но успела немного его выполнить) Например, сначала я отказалась от чая, который предложил мой любимый. А потом вспомнила про задание, и согласилась) И такое удовольствие получила в итоге!! Вообще-е-е-е...

Ну, завтра, конечно, еще в полной мере попрактикую (главное, не забывать...)

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
00:30

Отмечали день рождения, гулеванили))) Так что это еще не поздно!! :)

2. Сегодня я встала...
08:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
картошка, свежие овощи, яичница, чай зеленый, чай черный, чай травяной, тирольский пирог с клубникой, суши, хлебцы с сыром, апельсин

4. Что я сегодня носила в течение дня?
утро - джинсы и розовая футболка

потом переоделась в черно-белое платье

дома - в коротком пестреньком платьишке

5. Что я сегодня сделала для себя?
отдыхаю... восстанавливаю силы после вчерашнего дня

умылась тщательно))

выбрала суши, которые заказать

пошла на встречу новшествам

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7

настроение-то вроде нормальное, просто состояние малость вялое...

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) Благодарю Антона за МАССУ удовольствия сегодня)

2) Благодарю Антона за то, что мы довольно рано уехали домой

3) Благодарю Антона за суши

4) Благодарю Антона за киносеанс дома

5) Благодарю себя за то, что выглядела опрятно

6) Благодарю свой организм за его функционирование))

7) Благодарю Вселенную за то, что мы легко и быстро добрались до дома

8) Благодарю Антона за то, что заварил чай

9) Благодарю апельсинку за то, что она была такой вкусной

10) Благодарю Егора за хороший отдых

Мои цели

1. Научиться заплетать самой себе красивые прически
Ничего... Просто распущенные волосы. Сегодня как-то совершенно не до этого было

2. Быть красивой дома:опрятно одеваться, делать прическу и макияж. И не лениться! И не считать это чем-то маловажным!!
Эээ.. 50/50 можно считать выполненным.... Не то, чтобы я шикарно выглядела... Но в целом нормально (обычно, можно сказать). Сегодня день такой, что как-то не до этого

3. Правильно питаться. Наслаждаться едой, не торопиться и не отвлекаться. Ощущать ее вкус, аромат.
Питание мое в шоке сегодня немножко))) Утром особо выбрать не из чего было... А днем было лень готовить что-либо путнее... Так что.. Без комментариев в общем.

4. Перестать критиковать окружающих. А если возникает такой порыв - то осознавать, что чем-то в себе я это "создала" в своей реальности. И осознавать, что в себе я могу изменить к лучшему
Критиковала Антона за то, что он вчера много выпил... "Не смог вовремя остановиться". А потом я подумала: А в чем я сама не могу вовремя остановиться? И поняла... В эмоциях своих! Точнее, в их выражении. Я постоянно выплескиваю на Антона накопившуюся усталость, раздражение... И делаю это в довольно грубой форме, обидными и неприятными словами.. И осознаю это, а поделать с собой ничего не могу, не могу остановиться. Очень хочу исправиться.

5. Красиво говорить: особенно с любимым - ласково, без крепких словечек и лютых интонаций. Говорить из анахаты, негромко.
Вполне :)

http://marafon2.valyaeva.ru/