День 17
31/10/2013 20:31

Инсайты
Я очень рада тому, что у меня нормальное настроение сегодня, и что я много общалась с народом :) это приятно.. а так день довольно быстро пролетел... Сейчас еще и темнеет рано - дак вообще не заметно время летит... Вроде вот только обед, за за окном уже темно, и возникает ощущение, что пора ложиться спать....

Я соскучилась по маме. А еще хочу новые шмотки. А еще у меня скоро день рождения, и пора решить, чем я займусь в этот день)))) (с кем - уже решила ;) )

"Три упражнения по работе с родом"

Посмотрела вебинар. Составила набросок генеалогического дерева... Потом еще составила то "спонтанное дерево" (второе задание) - получилось забавно... Не совсем всё понятно... Но в целом многое. Самые большие фигуры - это Бабушка (мамина мама) и сестра Наталья. В принципе, это можно объяснить...

Любимого мужчину нарисовала "на отшибе", его родственников категорически не захотелось рисовать... Тоже объяснимо... Это - правда чистой воды! Энергия моя идет не ему в первую очередь; и с его родней у меня отношения не очень... Мне тяжело поддерживать с ними нормальные отношения... Приходится прилагать для этого определенные усилия..

Расстановки - вещь шикарная... Совсем недавно делала расстановки по брату... Очень много эмоций всплыло.. Я этому очень рада - что вышли те чувства, которые были заблокированы (хотя, подозреваю, что не полностью - но уже что-то!).

В планах - нарисовать нормальное генеалогическое древо, узнать больше о том, чем занимались люди моего рода... К счастьЮ. есть люди, которые могут мне в этом помочь :) Кстати, у меняв 100 целях есть и "Составить ген. древо" :) как же всё взаимосвязано!! :)

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
22:00

2. Сегодня я встала...
06:30

Вставала с трудом немного... Но встала, так как у меня было важнейшее дело с утра - сделать гигантский сэндвич))))

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утро - хурма, груша

День - груша, зеленый чай, бутерброд с сыром, шоколадка "Натс", тортик, сок, мармеладки, гречка с маслом(моё любимоееее), сэндвич вегетарианский, травяной чай

А у Антона в планах пойти сделать поп-корн....)))

4. Что я сегодня носила в течение дня?
утро - платье домашнее

на учебу ездила в синем платье, из украшений - серьги-гвоздики, подвеска "морская звезда"

Вечером дома - в розовой футболке и любимой длинной юбке с цветами

5. Что я сегодня сделала для себя?
Приняла душ

Приготовила еду

Приятно провела время в компании друзей

Прослушала вебинар и составила набросок генеалогического дерева

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9

Отличное настроение сегодня (Слава Богу, наладилось...) А то последние дни были тяжелыми...

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) Благодарю себя за сэндвичи, которых я сегодня сделала не один

2) Благодарю Егора за то, что разделил с нами свой праздник, принес нам угощения

3) Благодарю одногруппников за приятно проведенное время

4) Благоадрю Егора за заботу о том, что я буду кушать на даче, когда мы к нему поедем

5) Благодарю Антона за то, что забрал меня на машине из универа

6) Благодарю Тамару Блюмфельд за информацию о моем роде

7) Благодарю Антона за то, что разбудил меня

8) Благодарю Светлану Ивановну за одобрение проделанной работы по ОБТ

9) Благодарю себя за то, что сделала задание по марафону

10) Благодарю Бога за то, что у меня всё хорошо - я здорова, мне есть, где жить, мои родные и близкие счастливы.

11) Благодарю Наташе за заботу и проявленный интерес к моему самочувствию после вчерашнего голодания))

12) Благодарю Лёлю за то, что она у меня есть)))

Мои цели

1. Научиться заплетать самой себе красивые прически
Просто заколола часть волос назад крабиком... Ничего особенного...

2. Быть красивой дома:опрятно одеваться, делать прическу и макияж. И не лениться! И не считать это чем-то маловажным!!
Красивая - прям АХ !!! :))) Никак не нарадуюсь этой своей юбке... Как же я ее люблю!

3. Правильно питаться. Наслаждаться едой, не торопиться и не отвлекаться. Ощущать ее вкус, аромат.
Неправильно питалась. Зато питалась! (в отличие от вчерашнего). Но уже перестала добавлять белый сахар в чай: возможно, скоро приобрету здоровые сладкие аналоги - Гру ил стевию (чтобы были)...

А еще меня радует новое расположение моих специй :)) я их в ящичке разложила (это меня Наташа надоумила :))) )

4. Перестать критиковать окружающих. А если возникает такой порыв - то осознавать, что чем-то в себе я это "создала" в своей реальности. И осознавать, что в себе я могу изменить к лучшему
Критиковала Лёлю (она знает за что). Лёль, прости :***

Критиковала одногруппников за очередные "выяснения отношений с преподавателем"... Блин, ну не понимаю я, зачем так разговаривать с пожилым человеком, если честно....

И почему меня это так трогает...

5. Красиво говорить: особенно с любимым - ласково, без крепких словечек и лютых интонаций. Говорить из анахаты, негромко.
Старалась... Но... Не всегда успешно)) Так, например, когда мне прищемили руку, я ругалась матом))) Антону опять грубила... БЛИН НУ ПОЧЕМУ Я ЕМУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ХАМЛЮ, А :(((((( буду стараться еще и еще!!!! ведь я так его люблю :(((


http://marafon2.valyaeva.ru/