День 1529/10/2013 23:09

Инсайты
Я хочу, чтобы этот день поскорее закончился. Он ужасный и жуткий. Я отвратительно чувствую себя - и физически, и морально.... Надеюсь, больше ни в одном отчете я не употреблю за раз столько негативных слов...

"Медитация с родителями и практика поклонов"

Сегодня много думала о родителях... Ни о чем конкретном... Просто, много вспоминаю о них. Это здорово... Но я сейчас в глубоком "минусе" энергетическом, поэтому не могу ощутить всей той поддержки, которую получаю от них (я имею в виду то, о чем идет речь в медитации)

Сделала поклоны папиной фотографии. А потом вгляделась в нее и мне страшно стало: потому что я подумала: ведь его нет... Нет в живых! А на фото именно его тело.. Да, душа его где-то во Вселенной... И это хорошо)

Маме поклонилась тоже, и внутри появилась радость (но очень слабая, так как я сегодня, похоже тупо не способна на положительные эмоции)

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
22:15

уснула, не досмотрев до конца фильм...

2. Сегодня я встала...
08:15

Вообще-то я должна была встать в 6:15. Но это оказалось невозможно... У меня такое редко бывает , - чтобы я НАСТОЛЬКО разбито чувствовала себя с утра и не могла встать...

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Пирожки с рисом, травяной чай, фасоль, облепиховый напиток, зефир

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Утром - халат

Днем - синее платье, подвеска золотая рыбка

Пришла домой, одела короткое домашнее платье, а сейчас - в длинной оранжевой юбке и серой кофте

5. Что я сегодня сделала для себя?
Не пошла на первую пару и позволила себе поспать

Взяла с собой на учебу чай

Поспала днем

Вышла на 2 остановки раньше, и прогулялась пешком до дома

Валялась перед телевизором и отдыхала

Плакалась Антону и в открытую просила меня пожалеть))

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
1

Ужасный день... У меня нет других слов, честно...

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) Благодарю себя за то, что позволила себе поспать подольше

2) Благодарю одногруппников, что отметили меня на первой паре

3)Благодарю Антона, что довез меня до учебы

4) Благодарю природу за красивейший закат, который я наблюдала утром, просыпаясь и вставая вместе с солнышком

5) Благодарю себя за прогулку

6) Благодарю себя за сон

7) Благодарю Егора за приглашение на день рождения

8) Благодарю Диму за активное участие в нашей с ним работе

9) Благодарю Антона за то, что любит меня

10) Благодарю себя за то, что помыла всю посуду в ледяной воде (горячая куда-то делась)

Мои цели

1. Научиться заплетать самой себе красивые прически
Грязная голова и банальная косичка.

2. Быть красивой дома:опрятно одеваться, делать прическу и макияж. И не лениться! И не считать это чем-то маловажным!!
Одета как обычно. Без макияжа, без прически... И сегодня мне лень думать об этом...

3. Правильно питаться. Наслаждаться едой, не торопиться и не отвлекаться. Ощущать ее вкус, аромат.
Завтра Экадаши. Буду сидеть на растительной пище.

Сегодня старалась наслаждаться едой. Впервые за долгое время ела на кухне за столом, в тишине (обычно, если одна дома, то иду и звоню кому-нибудь в скайпе,или просто параллельно еде сижу в интернете)

4. Перестать критиковать окружающих. А если возникает такой порыв - то осознавать, что чем-то в себе я это "создала" в своей реальности. И осознавать, что в себе я могу изменить к лучшему
Полная фигня сегодня... Я даже толком отчет написать не могу... Я не знаю... Критиковала и окружающий, и себя... Но сегодня я не в силах это анализировать...

5. Красиво говорить: особенно с любимым - ласково, без крепких словечек и лютых интонаций. Говорить из анахаты, негромко.
Наорали друг на друга с Лёлей. Поругались, можно сказать... И потом вроде выяснили всё, но в душе осадок такой ужасный и неприятный до сих пор... Кошмар просто. Я ей высказала за наезд на Егора, она восприняла это как агрессию, и очень сильно наорла на меня в ответ... Причем,я не заметила, чтобы я орала на нее - я говорила эмоционально довольно, но не чувствовала агрессии в своей речи... А она ее почувствовала... Со стороны виднее... Наверное, я не замечаю, что иногда веду себя как животное с окружающими...

Потом мы переписывались и вроде уладили. Я не стала ей говорить про то, что она тоже накричала на меня... Хотя и тоже было неприятно. Потому что получились бы просто пререкания "А ты - а ты..."Зачем это было надо... Короче, глупая ситуация. Вот и всё.

Так что, как понимаете, с ласковой и красивой речью у меня туго, судя по реакции окружающих людей...
http://marafon2.valyaeva.ru/