День 12
26/10/2013 20:59

Инсайты
Всё больше и больше я прислушиваюсь к своим глубинным желаниям... Спрашиваю себя, чего же мне хочется.... И поступю в соответствии с этим! А также учусь на себе не экономить (например, сегодня на продуктовом рынке, несколько раз возникал порыв сэкономить на себе и не купить фрукты те или иные, овощи). Стараюсь поступать исключительно из ЛЮБВИ к себе! Учусь этому каждый день :)

Сегодня убиралась в доме... Нашла места в которых стоит навести порядок, разобрать завал ( это я к тому, что, хоть и появляются новые задания, но стоит и предыдущие выполнять, не забывать про них! )

Я сейчас сижу и у меня внутри разливается любовь к себе - и я главное никак не пойму, чем это вызвано))) Но мне это очень нравится :))) Пусть это мое состояние сохранится как можно дольше.

"Пишем письма родителям"

Я уже писала неоднократно такие письма... Они еще называются "Письма чувств"... Это очень хорошая практика... И мама в том числе я это писала... И сегодня тоже написала... Письмо шло легко достаточно... Слёз не было... Скорее всего, уже очень многое переработано... :) Так забавно : я уже немножко подзабыла структура письма.... Каждый раз подглядывала за новым пунктом письма... А в конце писала извинения, и так забавно))в конце этого абзаца добавила: "я тебя люблю". А потом смотрю такая в задание: что дальше? И вижу: "Я тебя люблю" надо написать))))

Действительно, в очередной раз убеждаюсь в том, что эта практика написания письма чувств - это настоящая практика, а не чья-то придумка!!! Потому что процессе написания реально чувства идут именно в той последовательности ( по крайней мере, у меня всегда 100%-ое совпадание). Я очень люблю свою маму. Она у меня прекрасная... Она умница... Ей многое пришлось пережить, через многое пройти... Я желаю ей счастья, здоровья... Я всем сердцем желаю ей счастья, и постараюсь никогда за нее не бояться, не переживать, и верить в то, что она делает, не осуждать в глубине души ее поступков (иногда просто страшно как-то становится). Но нет. Она - взрослая женщина, ответственная за свою жизнь. Она большая а я по сравнению с ней - маленькая. Я - ее дочь. И я не хочу нарушать эту иерархию. Моя мама - прекрасная мудрая женщина, она со всем всегда справится. Я могу лишь любить ее, любоваться ей, учиться у нее.... Но уж никак не УЧИТЬ. Она знает, как ей лучше. Она знает, как ей хочется. И это главное. Я молю Бога о том, чтобы она здорова и счастлива, чтобы беды и невзгоды обходили ее стороной. Мамочка, я люблю тебя!!!

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
00:30

Припозднилась :)

2. Сегодня я встала...
11:15

Хотя, проснулись мы в 9:45 где-то... Но частенько, мы с любимым продлеваем свое утро... Так что, я рада сегодняшнему утру. Оно было приятным...

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утро - яичница, травяной чай, бутерброды с маслом и сыром, сгущенка.

День - творог (который сама сделала, сухарики.

Вечер - черный чай с сахаром, бутерброды с маслом и сыром, клюква в сахаре, зефирка, банан.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Утро - халат; потом, когда убиралась - была в коротеньком ярком домашнем платье.

Выходила из дома все в том же пестром платье... Надоело уже))

Сейчас дома в оранжевой длинной юбке, яркой зеленой маечке красивой..

5. Что я сегодня сделала для себя?
Сделала себе прическу

Создала дома чистоту

Купила фруктов и овощей

Не пошла в душ, потому что не хотела (не стала себя заставлять)

Не пошла на шашлыки с друзьями Антона, так как не хочу мёрзнуть..Осталась дома.

Не стала есть невкусное рагу и несвежие пирожки

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7

Психовала, было дело... Хамила любимому, каюсь...))) А сейчас зато хорошее настроение! Умиротворение, спокойствие... Видимо, из-за музыки соответствующей, которая сейчас у меня играет...

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) Благодарю себя за чистоту дома

2) Благодарю Антона за приятное утро

3) Благодарю Антона за то, что мы съездили на рынок и купили продуктов

4) Благодарю Антона за то, что сделал мне свет на кухне

5) Благодарю себя за то, что сделала себе прическу

6) Благодарю себя за то, что я себя не пилю

7) Благодарю продавцов на рынке за вкусные фрукты и овощи, также натуральное сливочное маслице

8) Благодарю любимого за то, что покупает мне сладости :)

9) Благодарю Ваню с Наташей за приглашение в гости (поедем завтра)

10) Благодарю Антона за то, что спокойно реагирует на мои перепады настроения

11) Благодарю судьбу за то, что приподнесла нам в качестве места жительства эту прекрасную квартиру. Я люблю ее все больше с каждым днем!!!

12) Благодарю Бога за, что мои близкие здоровы и счастливы

13) Благодарю Антона за вымытые окна на балконе

14) Благодарю Антона за дважды вынесенный мусор

15) Благодарю Антона за утепление балкона :)

Мои цели

1. Научиться заплетать самой себе красивые прически
Я сегодня поленилась мыть голову))) Зато сделала шишечку и хожу с ней :) Всё лучше и лучше получается с каждым днём..)

2. Быть красивой дома:опрятно одеваться, делать прическу и макияж. И не лениться! И не считать это чем-то маловажным!!
Я красивая сегодня :) правда без макияжа, зато одета красиво - так как я люблю :)) я сегодня себя так люблю....эхх)) хорошо)))

3. Правильно питаться. Наслаждаться едой, не торопиться и не отвлекаться. Ощущать ее вкус, аромат.
Я немного подкорректировала эту цель: решила не зацикливаться на аюрведе, а также перекопатила свои 100 целей, и нашла среди них про "наслаждаться едой, не торопиться и не отвлекаться. Ощущать ее вкус, аромат", и решила сюда это приписать, вправильное питание - потому что это как ничто другое способствует усваиванию пищи и ее полезности для организма. А я постоянно ем как-то на автомате, быстро заглатываю и всё, даже не успеваю вкус как следует ощущить.... Буду менять это :))

4. Перестать критиковать окружающих. А если возникает такой порыв - то осознавать, что чем-то в себе я это "создала" в своей реальности. И осознавать, что в себе я могу изменить к лучшему
Критиковала любимого мужчину сегодня... Буду учиться дальше этого не делать... Критиковала прохожих - кого за внешний вид, кого за что-то еще... Учусь позволять окружающим быть такими, какие они есть, и самим выбирать, как им жить и чем заниматься. А мне стоит заниматься больше своей жизнью, а не чужой)))

5. Красиво говорить: особенно с любимым - ласково, без крепких словечек и лютых интонаций. Говорить из анахаты, негромко.
Сменила цель про походку - на эту. Она мне показалась более важной) а походку можно и так тренировать...

Красивая речь это очень важно для девушки. Богиня Лакшми живет на кончике языка, как говорится. Если женщина грубо говорит и ругается, то ее семья никогда не будет успешной и счастливой... Так что.... Ну по-моему очевидно, что необходимо уделить время этой цели! Тем более, что у меня довольно часто проскакивают даже маты!!! Это ужасно)))) и часто я могу кричать... у меня есть слова-паразиты... Хочу сделать свою речь другой!!!!

http://marafon2.valyaeva.ru/