День 11
25/10/2013 23:51

Инсайты
Завтра хочу принять ванную, погулять, короче - порадовать себя... Прибраться в доме для большего уюта и комфорта... И, конечно, хотелось бы в гости к Наташе (или хотя бы просто увидеться с Ваней и Наташей где-нибудь).

Мама сегодня очень важную вещь сказала по поводу общения. Что нас 3 сестры, и мы должны поддерживать наше общение, вкладывать в него время свое, свои чувства, развивать их. Не лениться ездить в гости, несмотря на то, что живем на разных концам Москвы... И она очень очень права!!!! Я люблю свою семью. Вот мой инсайт. И у меня самая лучшая мама в мире... Я желаю ей Счастья**

"Очищаем и инвентаризируем тело"

Сегодня болтала с сестрой, и она сказала, что сегодня решила устроить себе разгрузочный день - лечебное голодание... Рассказала, что она себя после этого очень хорошо чувствует... И я подумала, что, может, тоже стоит попробовать?! Дождусь вот экадаши (совместить приятное с полезным, так сказать)))

Надо только будет себя подготовить, настроиться морально... Вкусно покушать всего накануне и не наготавливать ничего любимого на этот "лечебный" день)))

А так, я сегодня в очередной раз поняла, что мне нужно укреплять спину - поэтому идея начать ходить в бассейн нравится мне все больше и больше :)))

Что еще... Ну пока всё вроде.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
21:30

2. Сегодня я встала...
06:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утром - грейпфрут, черный чай, бутерброд с маслом и сыром, кекс с изюмом.

В ресторане: мисо-суп с тофу, роллы, сушку с водорослями, вкуснейший чай с фруктами и травами.

Мороженое.

В гостях: картофельное пюре, белый хлеб,свекольный салат, квашеная капуста, черный чай, конфеты, творожный сыр.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Утром дома - длинная белая юбка и яркий топ. Потом, когда мыла окна переоделась в штаны. Уехала из дома как и вчера - в пестром платье, в коричневых колготках с узором, в пуховике, фиолетовый платок... Сейчас я в черной майке, черном белье, в халате и носочках.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Почистила грейпфрут; помыла окна в комнате; разобрала полку в шкафу, переместила некоторые вещи на новое место жительства... Достала свою любимую длинную юбку, постирала ее... Она летняя, и изначально я ее убрала "до сезона". Но потом подумала: а почему бы и не носить ее дома?! И достала :) И еще кофточку к ней достала.

Что еще... съездила в УФМС. Навестила сестру и племянников.

Сделала маникюр (сама).

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) Благодарю себя за то , что разрешила себе не идти на учебу, и отдохнуть от нее.

2) Благодарю маму за то, что поболтали, за советы и пожелания.

3) Благодарю сестру Ольгу за вкусный ужин и гостеприимство

4) Благодарю Ольгу за юбку

5) Благодарю племянников за то, что они были мне рады...Это так приятно!!

6) Благодарю Антона з то, что купил такую шикарную "швабру" для мытья окон, у меня сегодня получилось это гипер быстро и гипер легко (помыть 2 окна).

7) Благодарю любимого за то, что согласился съездить к сестре в гости

8) Благодарю всю систему УФМС Москвы и Томска за то, что они сделали мне загранпаспорт не за 4 месяца, а за 1 месяц!!!! ЮХХУУУУ))))

9) Благодарю Антона за то, что съездил со мной.

10) Благодарю утреннее телевидение за прекрасные мультики

11) Благодарю свой утюг за то, что он у меня есть

12) Благодарю погоду за тепло

13) Благодарю судьбу за то, что у меня всё очень хорошо

14) Благодарю Антона за то, что мы живем в отдельном прекрасном жилище :)

15) Благодарю Антона за мороженку, ресторан, за новую масленку, за кисточку

16) Благодарю Марию Валентиновну за то, что мы наконец созвонились с ней

17) Благодарю себя за то, что сделала сама себе маникюр :)

Мои цели

1. Научиться заплетать самой себе красивые прически
Ходила с ужасной прической - просто распущенные волосы, не уложенные. Фу. Не люблю я так ходить, ОЧЕНЬ! Чувствовала себя не особо красивой сегодня :(

2. Быть красивой дома:опрятно одеваться, делать прическу и макияж. И не лениться! И не считать это чем-то маловажным!!
Одета с утра была хорошо. Но прически и макияжа не было.... :( как-то и не думала об этом.

3. Правильно питаться (аюрведический режим питания по времени суток)
Ужин был, пожалуй, тяжеловат. И слишком много всего за раз разного съела... Завтракала грейпфрутом - вроде нормально))) Обедала тоже хорошо, как мне кажется)) В общем, основной косяк - это ужин и много чая(как всегда)

4. Перестать критиковать окружающих. А если возникает такой порыв - то осознавать, что чем-то в себе я это "создала" в своей реальности. И осознавать, что в себе я могу изменить к лучшему
Критиковала мужчину в очереди УФМС за его занудство и за то, что сует везде свой нос и учит всех уму-разуму, а еще как-то непонятно выражал он свои мысли... Но я над ним скорее даже надсмехалась, а не критиковала...Мда-аа-а-а...

Критиковала водителей на дороге за косячное вождение.. Критиковала Антона за его рассуждения (но не долго). Надо проще относиться к окружающим :)))

5. Научиться женской походке. Ходить неспешно, изящно, легко
Уже второй день так хожу :) не постоянно, но тем не менее. Меня это радует. Но все равно, хочу заменить эту цель на другую... Займусь этим, когда сяду за отчет не в 23:40...)


http://marafon2.valyaeva.ru/