День 9
23/10/2013 23:31

Инсайты
Сегодня я много общалась с друзьями, и поняла , насколько это здорово - иметь друзей!!! И знакомых, с которыми можно просто поболтать... или встретиться и погулять.... Благодарю судьбу и Бога за то, что в моей жизни есть такие люди...

В целом, я довольна этим днем и собой в течение дня.

"Разбираем завалы в своей жизни!"

Вчера я навела порядок в сумочке.

Сегодня я не успела навести порядок на тех полках, на которых планировала (день оказался довольно насыщенным). Зато я выбросила старое белье, которое мне надоело. Это классно! А полки я обязательно разберу на днях!!!

А еще любимый сегодня починил дверцу стиральной машинки, что , во-первых, позволило мне чувствовать себя лучше, а во-вторых, я теперь могу спокойно стирать :)))

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
21:30

2. Сегодня я встала...
07:30

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утром - вода с лимоном и медом, травяной чай с яблочным пирогом

Днём в универе - фруктовый чай и бутерброд с сыром, яблоко

Дома - пирог яблочный, пицца, травяной чай

В гостях - безалкогольное пиво, сухарики с чесноком, фисташки, черный чай, тортик

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Синее платье, домашнее яркое пестрое короткое платье

5. Что я сегодня сделала для себя?
Встречала рассвет на балконе в тишине... В тишине собиралась утром (обычно включаю музыкальный канал). Одела шапку, чтобы мне было тепло. Взяла с собой на учебу яблоко. Пригласила гостей.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9

Всё прекрасно сегодня (хотя, был момент, когда я плакала, но это нормально)) после такого становится только легче.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) Благодарю любимого за то, что так быстро вернулся из коммандировки

2) Благодарю автобус за то, что подъехал через секунду после того, как я подошла на остановку

3) Благодарю Свету и Вадима за гостеприимство и приятный вечер

4) благодарю их котенка Соню за то, что повеселила нас)))

5) Благодарю Егора и Лёлю за то, что приехали в гости

6) Благодарю любимого за прекрасные условия жизни

7) Благодарю себя за то, что не сдерживаю свои чувства, не стыжусь их при моем мужчине и выражаю.

8) Благодарю администрацию ГУУ за пожарную тревогу (учебную), благодарю которой нас раньше отпустили с пар

9) Благодарю Себя за то, что много внимания уделяю своему состоянию, наблюдаю за собой в течение дня, стараюсь расслабляться

10) Благодарю наш компьютер за то, что он еще хоть как-то работает, и я могу писать отчеты по марафону)))

11) Благодарю Антона за то, что починил дверцу стиральной машинки

12) Благодарю Егора за подарок из Суздали))

Мои цели

1. Научиться заплетать самой себе красивые прически
Ничего. Сегодня у меня весь день УЖАСНАЯ просто прическа была :(((( и опять же убеждаюсь, что мне НЕ нравится, когда у меня распущенные волосы...

2. Быть красивой дома:опрятно одеваться, делать прическу и макияж. И не лениться! И не считать это чем-то маловажным!!
Была дома красивой :) Пусть без прически, но одета была хорошо! Вот :)

3. Правильно питаться (аюрведический режим питания по времени суток)
с нарушениями, ничего не поделаешь... Одна пицца чего стоит и пиво безалкагольное!! И Торт на ночь глядя...))) Но, если честно, я не испытываю чувства вины по этому поводу... )))

4. Перестать критиковать окружающих. А если возникает такой порыв - то осознавать, что чем-то в себе я это "создала" в своей реальности. И осознавать, что в себе я могу изменить к лучшему
Были небольшие моменты. Критиковала Сбербанк. Критиковала одногруппников. Критиковала себя. Но в целом - по мелочи... На самом деле, я замечаю, что даже если словами или в мыслях я критикую кого-то, то эмоций и чувств я вкладываю в это всё меньше и меньше! И это, на мой взгляд, замечательно!

5. Научиться женской походке. Ходить неспешно, изящно, легко
Сегодня мороз на улице, и мне было не до этого... Вообще, к сожалению, крайне редко я об это вспоминаю... Не знаю, с чем это связано... С обувь, с сезоном ил с чем-то другим... :(

http://marafon2.valyaeva.ru/