День 4
18/10/2013 20:32

Инсайты
Мне лень формулировать инсайты)))) потому что я спать хочу)

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
22:00

2. Сегодня я встала...
06:30

Встала кое-как, если честно... А потом думала:вот если бы я рано вставала, то мое утро было бы просто ЧУДЕСНЫМ!!! Я бы успевала и чайку попить не спеша, с удовольствием, и собраться тщательно...ЭЭЭххх... К сожалению, когда только пробуждаешься, то думаешь, что лучшее утро - это утро, отложенное на пол часика..)

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утро: Маленько винограда... Потом на учебе- принесенные бутерброды, травяной чай в кофейне с яблочным пирогом. Потом приехала домой и мы покушали борщ, драники и вкусный овощной салат с авокадо, кунжутом и лимонным соком. Потом еще чай попили с конфетами)))

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Утром я носила халат Антона (мой любимый халат... он такой мягкий, теплый, да еще и пахнет моим мужчиной...)

На учебу я пошла в джинсах. Мне это совершенно не понравилось. Но у меня нет черных колготок теплых к платьям. А в копроновых телесных было бы слишком холодно.. Пришлось ходить в штанах и ощущать это неприятное состояние "недодевушка"... Дома одела любимую оранжевую юбку с маечкой.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Начну с того, что сегодня опять боролись во мне любовь к себе и "хрень какая-то"))) Ситуация была ужасная просто! Когда закончилась последняя пара, мы вышли,и Егор говорит, мол пошли вместе на остановку... А я хотела зайти в туалет, но постиснялась - типа, что он меня ждать будет и всё такое... И не пошла... А под дороге поняла, что реально писать хочу))) А до дома добираться около часа! И вот я шла и думала: если бы я себя любила-разве я бы поступила с собой так?!?!? Это кошмар!! Но всё равно шла и шла, всё дальше уходя от туалета, так сказать))) В итоге я все-таки думала, думала, думала о том, что же я в отчете вечером напишу?!? И решила: я не должна издеваться над своим телом!! И я в итоге пошла в общественный био-туалет около остановки. И, хотя это было не очень приятно-зато я не заставила себя мучаться всю дорогу.. Спрашивается: заче было себя доводить до этого????

А для себя с делала драники)) Тоже долго сомневалась...... было лень их готовить... а потом я спросила себя: ну если я хочу их, то почему бы и нет? зачем откладывать?! И пожарила себе их) И с удовольствием покушала :)

А что еще - еще купила себе крем :)

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7

Нормальное такое настроение вполне)))

Вот только почему-то уже второй день, когда приходит домой мой мужчина, у меня на некоторое время включается психоз, невроз и злюка ))) а потом проходит... Не знаю, с чем это связано.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) Благодарю Антона за его терпимость ко мне

2) Благодарю преподавателя Евгения за предложенные билеты на концерт

3) Благодарю Егора, Алёну и Аминат за партию в "Эрудита"

4) Благодарю себя за то, что взяла себе вкусные бутерброды на учебу

5) Благодарю себя за то, что сводила себя в туалет))))

6) Благодарю преподавателя по физкультуре за то, что отметила нас и отпустила, не заставив заниматься

7) Благодарю преподавателя Евгения за очень интересную пару по УТР

8) Благодарю Антона за то, что мы с ним живем вдвоем, отдельно ото всех, и я могу ходить голой по квартире, если мне так хочется)))

9) Благодарю Антона за то, что он смазал двери и замок входной, и теперь двери не скрипят, а замок перестал заедать!

10) Благодарю мою маму за то, что у меня есть сестры, с которыми я так люблю поболтать... Да и за жизнь тоже спасибо. Я есть, и это хорошо, и это благодаря ей!

Мои цели

1. Научиться заплетать самой себе красивые прически
Ходила с дракончиком, который время от времени приходилось переплетать, потому что у меня неравномерная длина волос и он разваливается

2. Быть красивой дома:опрятно одеваться, делать прическу и макияж. И не лениться! И не считать это чем-то маловажным!!
Засчитано вполне..)

3. Правильно питаться (аюрведический режим питания по времени суток)
Надо мне короче какие-то конкретные микро-цели поставить в этом направлении, а то я так ничего и не достигну :((( например, обещаю пить черный чай не чаще 1 раза в два дня. Начнем с малого :))))

4. Перестать критиковать окружающих. А если возникает такой порыв - то осознавать, что чем-то в себе я это "создала" в своей реальности. И осознавать, что в себе я могу изменить к лучшему
Сегодня с этим более менее нормально) Иногда начинаю критиковать, но не ухожу в этом слишком далеко, а почти сразу прекращаю этим заниматься))

5. Научиться женской походке. Ходить неспешно, изящно, легко
Засчитано ;))))

http://marafon2.valyaeva.ru/