Переломы костей чаще случаются в зимнее время, но они могут случиться в любой момент с любым человеком. Закрытый или открытый перелом, при нём всегда наблюдается нарушение целостности кости. При переломе любой человек, конечно, обратится за медицинской помощью, в этом случае вероятность инфицирования раны будет сведена к минимуму и будет своевременно оказана первая помощь.  Чем моложе пострадавший человек, тем скорее у него срастутся кости, но травмы, порой, получают и люди в возрасте, как помочь им с тем, чтобы кости срослись быстрее? Ведь практически все пожилые люди имеют меньшую плотность кости, чем в молодом возрасте, а худощавые люди переносят переломы гораздо сложней, чем более полные…

Для того, чтобы ускорить срастание костей, нужно, прежде всего, соблюдать предписания врача и учитывать особенности питания при переломах:

• для срастания нужен кальций, значит, нужно есть больше продуктов, содержащих кальций: творог, кунжут, мелкая рыба, молочные продукты;

• для усвоения кальция нужен витамин D, значит, нужно принимать рыбий жир, есть жирную рыбу (форель, селёдку);

• организму очень нужен белок, и его он получит из таких продуктов, как твёрдый сыр и мясо, которое рекомендуется есть в отварном виде;

• для срастания костей нужен витамин С, он способствует выработке коллагена, значит, нужно есть больше цитрусовых, овощей и фруктов;

• нужно есть продукты, содержащие желатин, мясной холодец, например.

Для ускорения срастания костей назначается физиотерапия, она поможет снять отёк и ускорить регенерацию костей. Кроме того, назначается движение на повреждённую конечность в разумных пределах, и только по назначению врача.  Движение способствует сохранению подвижности и ускорению процесса образования костной спайки. Будьте крайне внимательны к тому, чтобы с вами не случился перелом, а если случился – соблюдайте все предписания врача. Будьте здоровы!