Что нужно обязательно есть летом: полезные для сердца продукты в жару 

Жаркая погода оказывает негативное влияние на сердечно-сосудистую систему - растет риск спазмов, затрудняется проходимость кровотока. Эксперты из Европейской ассоциации кардиологов советуют как можно чаще есть летом продукты, которые способны облегчить работу сердца и помогают избежать возникновения проблем с сосудами. В этом списке здоровых продуктов, которые могут спасти людей от гипертонического криза и улучшают работу сердца в жару - привычные для всех овощи, фрукты и зелень. Специалисты рекомендуют есть петрушку, так как ее сок способен понизить давление. В помидорах содержится большое количество магния, укрепляющего ткани сердечной мышцы, поддерживающего тонус сосудов. Полезным для сердца овощем считается капуста - в ней много витамина С и клетчатки, благодаря которым очищаются сосуды, выводятся токсины и жиры. В абрикосах содержится калий, контролирующий сердечную проводимость. Понизить давление можно, выпив стакан абрикосового сока. Большое количество антиоксидантов содержится в темном винограде. От отеков защитит мягкое мочегонное свойство винограда. Как видите, все эти продукты очень доступны, особенно летом, главное - не забывайте их есть и будьте здоровы.