[300x208]В пол-литровую емкость налить 1 ст. кефира и накрошить туда ржаного хлеба столько, чтобы емкость была заполнена доверху.

Добавить в массу 1 ч. л. соды.
Поставить банку на 5 - 6 часов в теплое место, а затем содержимое процедить и отжать.
Из получившейся жидкости делать на больное место компрессы либо примочки. Лучше всего - на ночь, держать сутки. Если повторять процедуры 3 - 4 дня. то можно забыть о болях в суставах.

Комментарий специалиста:
Действительно, сделать такое средство может каждый, оно очень простое и вместе с тем не имеет противопоказаний.