Как быстро избавиться от головной боли без таблеток
18-07-2014 21:10
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
[600x350]
Случается так, что головная боль застает в самый неподходящий момент, и нет ничего, что могло бы хоть как-то облегчить состояние. Немногие знают, что снять головную боль вполне можно, не прибегая к использованию медикаментов.
При головной боли нужно успокоиться, расслабиться, прилечь и прикрыть глаза. Теперь необходимо сделать глубокий вдох и медленный выдох через нос и максимально задержать дыхание. После двухминутного отдыха упражнение следует повторить. После 5 - 7 подходов боль отпустит.
Еще один способ снятия головной боли также достаточно прост. Нужно обхватить ладонями шейно-воротниковую зону и мягко, но с небольшим усилием размять мышцы от затылка и по направлению к ключицам. Процедуру повторить 10 раз.
Для снятия головной боли нужно покачать головой вправо-влево 10 раз подряд и выполнить такое же количество поворотов головы влево-вправо. Теперь нужно 5 раз опустить голову, стараясь коснуться подбородком груди. Все движения необходимо выполнить медленно и плавно и ни в коем случае не запрокидывать назад голову.
Хорошо помогает при головных болях самомассаж. 2 - 3 минуты нужно массировать голову подушечками пальцев мягкими круговыми движениями.
Точечный массаж – достаточно эффективное средство, помогающее снять приступы головной боли. Нужно нажать на точку, расположенную между бровями указательным и средним пальцами. Удерживать пальцы на этой точке нужно в течение 1 минуты.
Можно попробовать снять головную боль при помощи влажных компрессов. Для этого нужно приложить буквально на 5 минут ткань, смоченную в столовом уксусе, к височной области и к подошвам стоп. Такой компресс вполне можно заменить обычным перцовым пластырем.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
[600x350]Случается так, что головная боль застает в самый неподходящий момент, и нет ничего, что могло бы хоть как-то облегчить состояние. Немногие знают, что снять головную боль вполне можно, не прибегая к использованию медикаментов.
При головной боли нужно успокоиться, расслабиться, прилечь и прикрыть глаза. Теперь необходимо сделать глубокий вдох и медленный выдох через нос и максимально задержать дыхание. После двухминутного отдыха упражнение следует повторить. После 5 - 7 подходов боль отпустит.
Еще один способ снятия головной боли также достаточно прост. Нужно обхватить ладонями шейно-воротниковую зону и мягко, но с небольшим усилием размять мышцы от затылка и по направлению к ключицам. Процедуру повторить 10 раз.
Для снятия головной боли нужно покачать головой вправо-влево 10 раз подряд и выполнить такое же количество поворотов головы влево-вправо. Теперь нужно 5 раз опустить голову, стараясь коснуться подбородком груди. Все движения необходимо выполнить медленно и плавно и ни в коем случае не запрокидывать назад голову.
Хорошо помогает при головных болях самомассаж. 2 - 3 минуты нужно массировать голову подушечками пальцев мягкими круговыми движениями.
Точечный массаж – достаточно эффективное средство, помогающее снять приступы головной боли. Нужно нажать на точку, расположенную между бровями указательным и средним пальцами. Удерживать пальцы на этой точке нужно в течение 1 минуты.
Можно попробовать снять головную боль при помощи влажных компрессов. Для этого нужно приложить буквально на 5 минут ткань, смоченную в столовом уксусе, к височной области и к подошвам стоп. Такой компресс вполне можно заменить обычным перцовым пластырем.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Как быстро избавиться от головной боли без таблеток | lalimur - Дневник lalimur (Марина Манукова) |
Лента друзей lalimur
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»