Я и сама не заметила, как этой привычке в моем рационе исполнилось 5 лет. И она стала чуть ли не ежедневной, а если я пропускаю (по каким-то причинам, например, еду далеко ), то зачастую это существенно ухудшает мое самочувствие. Но о какой же привычке я говорю, а речь идёт и о китайском способе пить воду, но не простую воду, а теплую.

Да, та самая вода, которая иногда кажется не очень приятной, но мне она очень помогла и помогает, особенно, когда речь идёт о работе пищеварения, а ещё уменьшения отёчности. Но, зачем я использую теплую воду? Что это мне дает? Давайте немного поговорим об этом.

Без отеков, с хорошей работой пищеварения и без проблем на лице - зачем я использую теплую воду:



Теплая вода в китайской практике считается очень популярной, собственной как и в тибетских системах о питании можно встретить именно теплую воду. Прохладную или холодную воду пить рекомендуют очень редко. И, что в китайской, что в тибетских практиках холодная вода считается тем фактором, который нарушает баланс энергий.

В тибетской практике это доши, а вот в китайской это баланс инь и ян. Говорят о том, что при употреблении холодной воды ян может доминировать над инь, поэтому человек становится слаб и его защитные силы снижаются. А теплая вода гармонизирует энергии и повышает силы, здоровье человека. Также в китайской практике считается, что теплая вода важна для сохранения тепла в некоторых важных системах, которые считают источником энергии Ци ( жизни и долголетия ), они не любят холод - поэтому только теплая вода, чтобы сохранять баланс энергий данной системы.

Все это хорошо, но хочется рассмотреть пользу теплой воды с точки зрения не эфемерных энергий, а физического тела, где теплая и холодная вода дают разные эффекты на нас, наше тело.



И лично я начала пить теплую воду, когда передо мной стояло 2 основные задачи: это улучшить работу пищеварения, и второй момент - избавиться от отеков. И теплая вода тут хорошо пригодилась. Дело в том, что теплая вода хорошо помогает работе пищеварения: ускоряя ее работу, особенно с утра, при этом ускоряется метаболизм, обменные процессы, быстрее выводятся продукты обмена веществ. И пищеварение лично у меня стало работать так, как нужно именно мне - я могу предугадать всю его работу, когда пью именно теплую воду, реже сталкиваясь с дискомфортом и неприятными ощущениями.

Плюс мы знаем о том, что хорошая работа пищеварения очень важна для того, чтобы кожа была чистой, без недостатков, отеков, высыпаний как на лице, так и на теле. Помимо этого работа пищеварения важна для защитных сил и общего самочувствия.



Ну, а ещё хорошая работа пищеварения очень важна для уменьшения отёчности. И как человек, который часто склонен к отекам могу сказать, что это очень хорошо работает, особенно с лимфодренажными упражнениями , а также с исключением хлеба и сладкого из рациона.

Но и это ещё не всё, так как теплая вода имеет ещё несколько полезных свойств. Я пью также теплую воду минут за 15-20 до еды. Это мне нужно для того, чтобы снижать первоначальный голод, слегка притуплять его, не переедать и меньше сбежать, при этом не чувствуя себя голодным. Плюс этом помогает не путать проявления жажды с голодом, и похудение, снижение веса идёт куда более быстро и активно, я бы даже сказала, что лениво.



А в конце дня, часа за 2-3 до сна теплая вода помогает снижать общее напряжение, усталость, расслабляет и просто улучшает сон. В течение же дня теплая вода дает энергию и силы, так как ускоряет обменные процессы.

Но какие есть особенности у теплой воды? Перед тем, как об этом говорить отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.



У теплой воды есть несколько особенностей: она не должна быть выше 40-45 градусов, она не должна быть очень горячей или доставлять вам дискомфорт.

И иногда надоедает пить просто теплую воду, поэтому я иногда в неё могу добавлять:

*Чернослив ( ещё больше улучшает работу пищеварения ).

*Яблоко и корицу ( снижает аппетит, помогает работе пищеварения, снижает тягу к сладкому ).

*Имбирь ( согревает, снижает напряжение, дает энергию, помогает снижать тягу к сладкому ).

*Укроп ( я использую теплую воду с укропом от отечности и для снижения неприятных ощущений в работе пищеварения ).

*Малина ( с теплой водой согревает и повышает силы, вечером расслабляет ).

*Мед ( снижает тягу к сладкому, часто использую, когда вообще нет сил и ничего не хочется).

*Апельсиновая или лимонная цедра ( снижает тягу к сладкому и бодрит, снижает аппетит ).

Но конечно в оригинале идет просто теплая вода без каких -то специй, ягод и пр.

А вы пьете теплую воду?

Источник

Серия сообщений "ВОДА":
Часть 1 - ЛЕЧЕНИЕ ВОДОЙ
Часть 2 - МОКРАЯ РУБАХА СИЛОЙ ОБЛАДАЕТ - СЕКРЕТ ОЗДОРОВЛЕНИЯ
Часть 3 - МАГНИЕВЫЕ ВАННЫ: лимфодренаж и детоксикация организма
Часть 4 - НА ЧТО СПОСОБЕН СТАКАН ГОРЯЧЕЙ ВОДЫ НАТОЩАК?
Часть 5 - ПЬЮ ВОДУ ПО-КИТАЙСКИ: для здоровья, молодости и чтобы жить без отеков