ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ…. До чего же вкусный способ! 

В составе — апельсин, банан, кунжут и льняное семя. Почему именно этот квартет? Давайте разбираться. 

Банан насыщен клетчаткой, железом, а также калием. Именно этот продукт регулирует уровень глюкозы, а также артериальное давление. Никакого вздутия живота и запоров, если в коктейле этот продукт. 

Семена льна и кунжут — источники минералов, незаменимых для зубов, волос, а также кожи. Что касается апельсина, благодаря витамину С, цинку, меди, железу и фосфору он улучшает иммунитет и кровообращение. 

Слаженно работая, эти продукты ускоряют обмен веществ, улучшают работу пищеварительной системы и не позволяют лишней жидкости задерживаться в организме. 

Вам понадобится 
1 банан 
1 апельсин 
2 ст. л. льняного семени 
3 ч. л. кунжута 
200 мл воды 

Приготовление 

Очистите фрукты. Нарежьте кусочками. Измельчите в блендере до состояния кашицы. 
Добавьте семена и воду. 
Выждите 5 минут после приготовления и пейте. 

Такой напиток лучше употреблять каждое утро за полчаса до завтрака и вечером вместо ужина. Уже после месяца такого питания вы сможете с уверенностью заявить, что похудение не мучительная, а очень даже приятная процедура. 

Пейте, и вам не захочется есть так много и так часто. Потребность в сладостях отойдет на второй план. А с первыми результатами вы понимаете: всё, что вы делали до этого, — пустая трата времени. Расскажите маме, подругам, коллегам, соседкам, что теперь начать худеть можно в любое время. 

Оптимально — два стакана в день, то есть утром и вечером по стакану. Но будет лучше, если Вы прислушаетесь к потребностям своего организма.