Это цитата сообщения просто_Света Оригинальное сообщение

Овсяные отруби

Неотъемлемой частью диеты Дюкана являются овсяные отруби. Они не только помогают при похудении, а и снижают риск возникновения рака, понижают уровень холестерина, улучшают моторику кишечника.

Отруби – это замечательный завтрак, поскольку хорошо впитывают жидкость и насыщают организм. Из них вы можете приготовить не только полюбившуюся многим галету, а и блины, кексы и хлеб.

Необходимо помнить, что после приема порции отрубей рекомендуется потребление большого количества жидкости, так как для эффективной работы балластных веществ им надо создать эффект набухания в кишечнике.

Девочки! Пожалуйста не путайте овсяные отруби и овсяные хлопья. Это разные вещи!
Понимаю, что многие сталкиваются с проблемой приобретения ОВСЯНЫХ отрубей. Но даже если в вашем регионе вы не смогли их найти, то попробуйте поискать в интернет-магазинах с пересылкой в ваш регион.

Сколько овсяных отрубей можно есть?
Атака — 1,5 ст. л. в день
Круиз — 2 ст. л. в день
Консолидация — 2,5 ст. л. в день
Стабилизация — 3 ст. л. в день

Серия сообщений "Теория":