Доброе и бодрое утро после контрастного душа и массажа – это очень весело. По вторникам мы посещаем занятия для тех, кто еще не ходит в детский сад, а так как путь не близкий, то сегодня придется немного поторопиться. Но это не помешало осознанно выполнить утренний комплекс упражнений и комплексный уход за кожей лица. Больше всего люблю на завтрак фруктовое ассорти или фруктовый салат, но так как мне пока некоторые вещи стоит избегать, то я ограничилась яблоком, киви и горсткой смородины, плюс оливковое масло((( И на прогулку.
Вчера после приготовления убтана у меня осталась не использованной часть сырья. Чтобы добро не пропало даром я приготовила не нем отвар и заморозила. Получились ледяные кубики шалфея, ромашки, а еще мяты. Хочу попробовать протирать ими лицо и шею для дополнительного тонизирования кожи, ибо в этом плане не все gut. А еще их можно добавлять в горячий чай, чтобы поскорее остыл. Та-Дам! Я сегодня готовлю фасоль. Как-то раньше пробовала готовить фасоль с томатами, но честно признаюсь, мне не понравилась. Попробую потушить ее в горшочках с морковкой, луком и травами. На второй обед запланирована тушеная капуста. В плане кулинарных экспериментов гораздо проще проводить такую детокс-программу летом. Все-таки овощи со своей грядки это самое то, что нужно. Оно конечно, и сейчас на прилавках сиротливо лежат некоторые овощеподобные, но один их вид навевает грусть)).
После занятий в группе мама в отличие от ребенка приходит домой в некоторой степени «наэлектризованная». А так как один из самых лучших способов перевести негатив в позитив – физическая нагрузка, то оставив чадо перед экраном телевизора сопереживать тому самому псу, который жил-был, отправилась покорять высоту. Для кардио-нагрузки я сегодня с удовольствием пробежалась вверх-вниз по лестнице на 20 этажей, даже мульт у ребенка не успел закончится, довольна собой)) Во время тайм аута (тихий час) как и обычно волновой танец, стречинг и дыхательная гимнастика. Сегодня получилось выполнять ее без напряжения и с удовольствием, может начинает получаться. Вечером прогулялись за новой порцией пластырей. Заодно к ним купила маску для ног, действует по такому же принципу, но вдобавок еще с турмалином, сегодня опробую))) Так же для пробы приобрела рекомендованный Alkirijia шампунь на основе мыльных орехов. Признаюсь честно, самодельный состав на основе ржаной муки постоянно я использовать не буду. Как на мой вкус, то это средство для таких вот разгрузочно-очистительных программ, для того, чтобы периодически давать отдых волосам. В качестве бонуса прикупила несколько видов масок для лица. Сегодня вечером попробую осветляющую. Детокс-ванну с морской солью предварила пилингом из убтана. А потом хорошенько растерла себя маслом макадамии с каплей лаванды. На вечер по-быстрому испекла постные лепешки (ага, углеводы на ночь), только сегодня обычную муку заменила рисовой, получились беленькие и очень нежные. Правда к ним вприкуску люблю черничное варенье, но довольствовалась я протертой смородиной, что в принципе не так плохо))) И завершили мой вечер йога-комплекс и чашка все того же расчудесного чая. О результатах маски для ног завтра.