• Авторизация
Дневник Людмилка_Елфимова Лента друзей - Дневник - Полная версия


С помощью этого трюка ты прочистишь нос за 2 минуты 10-06-2017 14:59 к комментариям - к полной версии - понравилось!







[700x440]
Осень и зима — время чихать! Чаще всего именно в это время окружающие начинают простывать и страдать от заложенности носа. С насморком приходится дышать через рот, но самое сложное — засыпать в таком состоянии. Эта пара советов поможет тебе быстро прочистить заложенный нос и сладко заснуть до утра.

1. Язык и точечный массаж
Кончиком языка давите на небо несколько секунд, затем вновь расслабьте и опустите язык. Повторите упражнение несколько раз



[551x456]
В то же самое время давите средним и указательным пальцами на лоб между бровями. Повторите несколько раз.



[609x481]
Очень важно проделывать оба упражнения одновременно общей продолжительностью не менее 25 секунд.



[603x378]
Задержка дыхания
Глубоко вдохните. Закиньте голову немного назад и зажмите пальцами нос. Задержите дыхание на продолжительное время.



[571x536]

Вот и видео с более подробной инструкцией:
Попробуй регулярно повторять эти упражнения во время насморка, и дышать тебе станет намного легче.






вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник С помощью этого трюка ты прочистишь нос за 2 минуты | Людмилка_Елфимова - Дневник Людмилка_Людмила | Лента друзей Людмилка_Елфимова / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»