Умножение витаминов: самые полезные сочетания продуктов
24-10-2016 16:15
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
От перестановки слагаемых сумма меняется. По крайней мере, меняется она в случае с продуктами. Мы никогда не потребляем питательные вещества, витамины и микроэлементы по отдельности, а только в комплексе. И если этот комплекс будет правильным, то польза от продуктов увеличится на несколько порядков.
Представляем вам идеальные сочетания продуктов, предложенные учеными. Сохраните себе, чтобы всегда дарить себе и своим близким максимум здоровья с каждым кусочком пищи.
1.
[481x480]
2.
[458x480]
3.
[435x480]
4.
[537x480]
5.
[498x479]
6.
[461x480]
7.
[462x480]
8.
[473x480]
9.
[491x479]
10.
[484x480] Источник
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
От перестановки слагаемых сумма меняется. По крайней мере, меняется она в случае с продуктами. Мы никогда не потребляем питательные вещества, витамины и микроэлементы по отдельности, а только в комплексе. И если этот комплекс будет правильным, то польза от продуктов увеличится на несколько порядков.
Представляем вам идеальные сочетания продуктов, предложенные учеными. Сохраните себе, чтобы всегда дарить себе и своим близким максимум здоровья с каждым кусочком пищи.
1.
[481x480] 2.
[458x480] 3.
[435x480] 4.
[537x480] 5.
[498x479] 6.
[461x480] 7.
[462x480] 8.
[473x480] 9.
[491x479] 10.
[484x480] Источник
Комментарии (1):
Wild_Katze
24-10-2016-21:06
удалить
Мало ли, что и где содержится. Главное, чтобы это БЫЛО ДОСТУПНЫМ ДЛЯ УСВОЕНИЯ в нашем организме.
Состоящие из НЕПЕРЕВАРИВАЕМОЙ клетчатки прочные оболочки растительных клеток препятствуют усвоению белков и других веществ, содержащихся в этих клетках.
Клетчатка еще снижает усвоение витаминов, так что цельнозерновые продукты - плохая компания для ягод.
Содержащиеся в овощах семейства крестоцветных (репа, редька, хрен, салат, рапс, брюква, турнепс, все виды капусты) струмогенные вещества (глюкозинолаты) препятствуют усвоению йода щитовидной железой и синтезу тиреоидных гормонов, тем самым способствуя образованию зоба.
Поэтому брокколи - не самый лучший гарнир к мясу.
Для лучшего усвоения железа лучше есть не бедный железом тофу (химсостав http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-tofu-so...-magnesium-chloride-nigari.php), а богатые железом мясо и субпродукты (химсостав куриной печени http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-chicken-liver-all-classes-raw.php)
Это в свежем зеленом листе чайного растения может быть много антиоксидантов. Но часть их неизбежно окисляется в процессе сушки и последующего хранения. Мы обычно чашку чая завариваем из ДВУХ ГРАММОВ сухой заварки. В ЭТИХ ДВУХ ГРАММАХ МОЖЕТ СОДЕРЖАТЬСЯ МИЗЕРНОЕ КОЛИЧЕСТВО АНТИОКСИДАНТОВ. При заварке чая еще часть антиоксидантов окисляется. В результате из одной чашки зеленого чая мы можем получить почти гомеопатическое количество антиоксидантов.
Вот как помогает зеленый чай : "Так, по данным последнего издания МАИР, «Рак на 5 континентах» (т.7) максимальный уровень заболеваемости раком желудка отмечен у мужчин Японии (114,7), а минимальный - у белых женщин США (3,1)." (Из статьи "Рак желудка: эпидемиология, профилактика, оценка эффективности лечения на популяционном уровне" http://www.practical-oncology.ru/arh007/01.pdf)
Цитрусовые являются очень частой причиной АЛЛЕРГИИ.
Жирные кислоты, содержащиеся в дорогих фруктах авокадо (химсостав http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-avocados-raw-all-commercial-varieties.php) являются теми же самыми жирными кислотами, которые содержатся во многих других, более дешевых продуктах. Поэтому не стоит переплачивать за дорогой продукт.
В ореховом масле ВООБЩЕ ОТСУТСТВУЮТ БЕЛКИ, ЭТО МАСЛО СОСТОИТ ПРАКТИЧЕСКИ НА 100% ИЗ ЖИРОВ.
Химсостав арахисового масла http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-oil-peanut-salad-or-cooking.php
Химсостав масла лесного ореха http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-oil-vegetable-hazelnut.php
Сочетание любого масла или жира с продуктом, богатым углеводами (сахарами, крахмалом) по количеству жира и углеводов это все равно, что сладкий торт с масляным кремом.
Выводы: Видимо, торговцам упомянутых в посте продуктов (особенно дорогостоящих) потребовалась такая активная реклама этих продуктов. А раз так, значит у торговцев появились серьезные проблемы с сбытом, реализацией этих продуктов. А ведь известно, что хороший товар в рекламе, особенно в активной, не нуждается. Не зря в народе говорят: "Хороший товар сам себя хвалит".
Состоящие из НЕПЕРЕВАРИВАЕМОЙ клетчатки прочные оболочки растительных клеток препятствуют усвоению белков и других веществ, содержащихся в этих клетках.
Клетчатка еще снижает усвоение витаминов, так что цельнозерновые продукты - плохая компания для ягод.
Содержащиеся в овощах семейства крестоцветных (репа, редька, хрен, салат, рапс, брюква, турнепс, все виды капусты) струмогенные вещества (глюкозинолаты) препятствуют усвоению йода щитовидной железой и синтезу тиреоидных гормонов, тем самым способствуя образованию зоба.
Поэтому брокколи - не самый лучший гарнир к мясу.
Для лучшего усвоения железа лучше есть не бедный железом тофу (химсостав http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-tofu-so...-magnesium-chloride-nigari.php), а богатые железом мясо и субпродукты (химсостав куриной печени http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-chicken-liver-all-classes-raw.php)
Это в свежем зеленом листе чайного растения может быть много антиоксидантов. Но часть их неизбежно окисляется в процессе сушки и последующего хранения. Мы обычно чашку чая завариваем из ДВУХ ГРАММОВ сухой заварки. В ЭТИХ ДВУХ ГРАММАХ МОЖЕТ СОДЕРЖАТЬСЯ МИЗЕРНОЕ КОЛИЧЕСТВО АНТИОКСИДАНТОВ. При заварке чая еще часть антиоксидантов окисляется. В результате из одной чашки зеленого чая мы можем получить почти гомеопатическое количество антиоксидантов.
Вот как помогает зеленый чай : "Так, по данным последнего издания МАИР, «Рак на 5 континентах» (т.7) максимальный уровень заболеваемости раком желудка отмечен у мужчин Японии (114,7), а минимальный - у белых женщин США (3,1)." (Из статьи "Рак желудка: эпидемиология, профилактика, оценка эффективности лечения на популяционном уровне" http://www.practical-oncology.ru/arh007/01.pdf)
Цитрусовые являются очень частой причиной АЛЛЕРГИИ.
Жирные кислоты, содержащиеся в дорогих фруктах авокадо (химсостав http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-avocados-raw-all-commercial-varieties.php) являются теми же самыми жирными кислотами, которые содержатся во многих других, более дешевых продуктах. Поэтому не стоит переплачивать за дорогой продукт.
В ореховом масле ВООБЩЕ ОТСУТСТВУЮТ БЕЛКИ, ЭТО МАСЛО СОСТОИТ ПРАКТИЧЕСКИ НА 100% ИЗ ЖИРОВ.
Химсостав арахисового масла http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-oil-peanut-salad-or-cooking.php
Химсостав масла лесного ореха http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-oil-vegetable-hazelnut.php
Сочетание любого масла или жира с продуктом, богатым углеводами (сахарами, крахмалом) по количеству жира и углеводов это все равно, что сладкий торт с масляным кремом.
Выводы: Видимо, торговцам упомянутых в посте продуктов (особенно дорогостоящих) потребовалась такая активная реклама этих продуктов. А раз так, значит у торговцев появились серьезные проблемы с сбытом, реализацией этих продуктов. А ведь известно, что хороший товар в рекламе, особенно в активной, не нуждается. Не зря в народе говорят: "Хороший товар сам себя хвалит".
Комментарии (1):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Умножение витаминов: самые полезные сочетания продуктов | Людмилка_Елфимова - Дневник Людмилка_Людмила |
Лента друзей Людмилка_Елфимова
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»