После напряженного рабочего дня всегда так хочется поскорее добраться до кровати и заснуть до утра… Но сон может быть безнадежно испорчен внезапной судорогой, ведь уставшие мышцы ног подвержены спазмам. Судороги по ночам так знакомы спортсменам и беременным женщинам… Расскажем вам о нескольких проверенных способах, которые избавят тебя от ночных судорог и сделают сон безмятежным. СРЕДСТВО ОТ СУДОРОГ Мыло Самый простой способ — поместить в постель у ног кусок обычного мыла. Лучше всего спрятать его под простыню, но можно и просто оставить под одеялом. Невероятно, но это работает! Кроме того, если ногу свело судорогой днем, приложи к больному месту кусочек мыла, и спазмы прекратятся.



[700x459] РассолПричиной судорог часто становится обезвоживание, но в то же время пить много воды на ночь нежелательно. Спасением может стать рассол, ведь в нём содержится много солей, которые помогают удерживать имеющуюся в организме влагу.



[700x483] БананыДля предотвращения судорог ешь продукты с высоким содержанием калия. Это могут быть бананы, финики, нектарины, капуста или морская рыба.



[700x366] Горячая ваннаЕсли за день тебе довелось много ходить или стоять на ногах, прими на ночь горячую расслабляющую ванну. А если у тебя нет возможности сделать это, то приложи теплый компресс к натруженным мышцам ног. Мое любимое средство от судорог ног!



[700x433] Эти простые советы избавят тебя от спазмов мышц. Они никогда меня не подводят, очень надеюсь, что и тебе пригодятся!

Читать больше: http://nasovet.info/topics/sredstva-ot-nochnyh-sudorog-nog/?from=bottom