|
7 эффективных точек, которые помогут улучшить зрение
Доброе утро! Начало рабочего дня - лучшее время запланировать массаж глаз.
 Правильное стимулирование акупрессурных точек поможет в лечении следующих видов нарушения зрения:
- Близорукости
- Дальнозоркости
- Катаракты
- Глаукомы
- Астигматизма
- Синдрома ленивого глаза
- Дальтонизма
- Ночной слепоты и др.
Основной причиной ухудшения зрения является постоянное напряжение мышц шеи. Цель точечного массажа - снять напряжение и восстановить кровообращение глаз.
Вокруг глаз
Точка находится вокруг глазницы. Поместите указательный и средний палец на брови. Аккуратно нажмите, делая круговые движения в течение 5 минут. Это поможет успокоиться, расслабить мышцы глаз, снять головную боль и напряжение с шеи, спины, плеч, всего тела.
Третий глаз
Поместите безымянный палец между бровями. Вы можете просто нажать на точку 7-8 минут или нежно массировать. Смотрите прямо, пока массируете точку.
Такой массаж поможет ослабить напряжение глаз, снять головную боль, заложенность носа и расслабиться.
Переносица
Эту точку можно найти возле переносицы под бровями. Положите большие пальцы с обеих сторон и приложите небольшое давление. Это поможет снять усталость, покраснение и напряжение глаз.
Ноздри
Положите указательные пальцы по обе стороны края ноздрей. Нужно массировать обе стороны ноздрей одновременно в течение 5 минут каждый день. Такой массаж поможет вам активировать все точки вокруг глаз, улучшить зрение, устранить головную боль и заложенность носа.
Край глаз
Точки находятся на внутреннем крае глаз. Массируются указательными пальцами. Стимулируйте точки каждый день в течение 3-5 минут и у вас улучшится зрение. Очень хорошо помогает расслабить глазные мышцы.
Кончики пальцев
Сядьте. Расслабьтесь. Возьмите правую руку левой рукой. С помощью большого пальца левой руки попытайтесь потереть кончик большого пальца правой руки. Кончики пальцев напрямую связаны с мышцами шеи, которые помогают питать глаза. Это эффективный способ укрепить зрение. Старайтесь регулярно массировать оба больших пальца и у вас будет отличное зрение.
Большой палец ноги
Возьмите правую ногу руками. С помощью больших пальцев рук осторожно массируйте верхнюю часть большого пальца ноги. Тоже самое сделайте с большим пальцем левой ноги. Для улучшения кровообращения всего организма можно также массировать все пальцы ноги. Такой массаж поможет излечить различные виды глазных болезней.
 Простые советы, которые помогут улучшить зрение:
- Если вы носите очки, то время от времени снимайте их, чтобы дать глазам отдохнуть.
- Старайтесь иногда закатывать глаза, чтобы улучшить их подвижность.
- Устраивайте себе прогулки на свежем воздухе каждый день.
- Старайтесь не сидеть за компьютером или не смотреть телевизор в течение длительного времени.
- Умывайтесь, если чувствуете, что в глаза попала пыль.
- Избегайте всего, что напрягает ваши глаза.
|
|