Это цитата сообщения sevelina67 Оригинальное сообщение

5 точек, массаж которых снизит аппетит

Китайские древние методики помогут не только уменьшить аппетит, но, благодаря этому, и похудеть.

Точечный массаж придет на помощь тем, кто хочет сбросить лишние килограммы, часто садится на разные диеты, но не выдерживает их или срывается, или после долгожданного похудения снова набирает вес, не в силах отказать себе в любимых «вредных» продуктах.

Повышенный аппетит — проблема, которая встречается очень часто. Результат его — закономерное появление избыточного веса. Что оно влечет за собой, все знают : тело теряет свою стройность и красоту, сразу же появляются проблемы со здоровьем. В результате портится настроение и жизнь приобретает серый оттенок.

Китайский точечный массаж в этом случае является "палочкой-выручалочкой". Массируя биологически активные точки, вы снизите аппетит, а значит, сделаете более стройной свою фигуру, предотвратите появление каких-либо заболеваний и избавитесь от тех, которые доставляют вам неприятности.

5 точек, которые снижают аппетит.

Первая точка (Лао-гун) — находится в центре ладони.

Вы ее легко найдете при сгибании всех пальцев — на ладони образуется как бы углубление, центр которого находится между средним и безымянным пальцами.

Воздействие на точку производится подушечкой большого пальца круговыми надавливающими массажными движениями, выполняемыми по часовой стрелке.

Массируете обе ладони. Время воздействия — от 30 секунд до 3 минут.

Вторая точка (Хе-гу) — находится на тыльной стороне ладони между большим и указательным пальцами. Массаж ее производится верхней частью большого пальца с помощью достаточно сильных нажатий. Результатом правильной силы нажатия может быть даже легкая боль. Но не переборщите.

При появлении аппетита массируйте сначала одну руку, потом вторую.

Такой массаж, говорят специалисты, стимулирует работу стенок желудка и приводит их в тонус, то есть физически уменьшает его объем.

Третья точка (Ю-пе) — находится на средней линии плеча посередине между локтевым и плечевым суставами. Массаж этой точки не только делает аппетит меньше, но и приводит в норму обмен веществ в организме, стимулируются нервные окончания, которые подают сигнал о насыщении.

Время воздействия на эти точки на обеих руках при возникновении не планового желания поесть — от 30 секунд. Вы правильно будете производить массаж вращающими надавливающими движениями, если появятся болезненные ощущения.

Четвертая точка (Дуй-дуань) — находится в центре между верхней губой и носом. Ее считают одной из главных для подавления аппетита.

Во время приступа голода начните сильно давить на нее. Начинайте с 10 надавливаний. Потом можете помассировать точку 1-2 минуты.

Пятая точка находится на верхней губе посередине. Подушечку большого пальца помещаете под верхнюю губу, а подушечку указательного на середину верхней губы снаружи и сдавливаете губу двумя пальцами. Время воздействия — 1-2 минуты. Сдавливание сильное.

Помимо массажа, вам поможет похудеть и быть в форме ряд комплексных мер : питание регулярно в определенные часы, не пропускать их и не переедать. Не забывайте пить воду, так как жажду часто можно спутать с желанием поесть. Бывайте чаще на воздухе и ведите активный образ жизни.

      Источник