1. Не употребляйте сладкие газированные напитки.

2. Излишки жира на пицце промокайте бумажным полотенцем.

3. Все жаренное также промокайте бумажным полотенцем, чтобы удалить излишки жира.

4. Не ешьте булки. Вместо этого на завтрак съешьте кусочек цельнозернового хлеба с вареньем.

5. Добавьте сухарики в салат, пусть это будет полноценный прием пищи.

6. В конце воскресного дня сварите сразу десяток яиц. Пусть стоят в качестве быстрой еды на следующие нескольк