Круговая подтяжка лица. Упражнение «Подъем ложки».
 

Такое упражнение избавит вас от хирургических вмешательств. Оно позволяет вернуть красоту, которая была ранее, уменьшить проявления старения, свести к минимуму количество морщин, вы подтяните мышцы лица, которые с возрастом ослабевают и утончаются.

Это упражнение с помощью ложки дает эффект круговой подтяжки лица. Оно включает в работу многочисленные лицевые мышцы и отлично укрепляет мышцы щек, губ, подбородок, шею.

Перед началом упражнения сделайте выдох. Затем глубоко вдохните через нос, задержите дыхание на 5 секунд и замедленно выдохните снова.

Приступите непосредственно к выполнению:

• Зажмите ложку между губами. Губы закатаны внутрь, смотрите, как показано на видео.
• Сделайте вдох, поднимите ложку вверх, помогая себе нижней челюстью, улыбнитесь, подтягивая щеки вверх. Задержитесь в этом положении на 2 секунды.
• Медленно выдохните, расслабьте лицо на 2 секунды, ложка по-прежнему удерживается закатанными внутрь губами.
• Повторите упражнение минимум 20 раз. 

Источник: https://www.kaleidoscope17.ru/krugovaya-podtyazhka-litsa-uprazhnenie-podem-lozhki/2/© Калейдоскоп Чудес